Szeretnék segítséget kérni. Ha valakinek van tapasztalata örülnék, ha megosztaná velem.
okt 29 én volt egy hosszabb futásom 9 km környékén, nemrég kezdtem el ismét futni 5 km ment könnyedén, amikor futottam ezt a kilencest. Azóta nagyon fáj a csípőm. Tegnap volt az első futásom 29-e óta azóta nem (csak 4 km-t futottam így is tegnap). Folyamatosan pihentettem, kenegettem, porcerősítőt szedek, izomlazítót szedtem.
A csípőm ma reggelre ismét bedurrant :( nem elviselhetetlen de egész nap fáj. volt valakinek ilyen? orvost esetleg tud nekem ajánlani bp.n?
Sziasztok,
Szeretnék segítséget kérni. Ha valakinek van tapasztalata örülnék, ha megosztaná velem.
okt 29 én volt egy hosszabb futásom 9 km környékén, nemrég kezdtem el ismét futni 5 km ment könnyedén, amikor futottam ezt a kilencest. Azóta nagyon fáj a csípőm. Tegnap volt az első futásom 29-e óta azóta nem (csak 4 km-t futottam így is tegnap). Folyamatosan pihentettem, kenegettem, porcerősítőt szedek, izomlazítót szedtem.
A csípőm ma reggelre ismét bedurrant :( nem elviselhetetlen de egész nap fáj. volt valakinek ilyen? orvost esetleg tud nekem ajánlani bp.n?
köszönöm szépen