HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
|
28
90 kg
2:00:00 Testépítés |
29
|
30
|
1
210 kg
2:00:00 Testépítés |
2
120 kg
2:30:00 Testépítés |
3
210 kg
1:30:00 Testépítés |
48. hét
630 kg
8:00:00 |
4
|
5
100 kg
2:00:00 Testépítés
5.14 km
30:22 05:54 p/km Laza futás |
6
|
7
210 kg
2:00:00 Testépítés |
8
|
9
|
10
5.21 km
30:02 05:46 p/km Lassú futás |
49. hét
310 kg
4:00:00
10.35 km
1:00:24 |
11
5.85 km
32:40 05:35 p/km Normál futás |
12
100 kg
2:30:00 Testépítés |
13
|
14
|
15
5.42 km
31:15 05:46 p/km Lassú futás |
16
5.09 km
26:47 05:16 p/km Normál futás |
17
5.31 km
28:08 05:18 p/km Normál futás |
50. hét
21.67 km
1:58:50
100 kg
2:30:00 |
18
|
19
100 kg
2:00:00 Testépítés |
20
210 kg
1:30:00 Testépítés |
21
|
22
|
23
5.3 km
29:21 05:32 p/km Normál futás |
24
|
51. hét
310 kg
3:30:00
5.3 km
0:29:21 |
25
|
26
|
27
6.3 km
33:44 05:21 p/km Normál futás |
28
|
29
210 kg
2:00:00 Testépítés 3:00:00 Szaunázás |
30
210 kg
1:40:00 Testépítés |
31
5.17 km
26:10 05:04 p/km Normál futás |
52. hét
11.47 km
0:59:54
420 kg
3:40:00
3:00:00
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
9 | 48.79 km | 4:28:29 |
6.3 km |
0:33:44 |
Erősport
|
10 | 1680 kg | 19:40:00 |
210 kg |
2:30:00 |
Egyéb
|
1 | - | 3:00:00 |
- | 3:00:00 |
Összesen | 20 | 48.79 km
1680 kg |
27:08:29 |
6.3 km
210 kg |
3:00:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
46 | 337.38 km | 31:34:22 |
10.41 km |
1:06:58 |
Bringázás
|
56 | 1368.15 km | 66:13:49 |
68.42 km |
3:28:52 |
Túra
|
4 | 11.82 km | 5:31:30 |
6.24 km |
4:10:53 |
Téli sport
|
1 | 4 km | 1:00:00 |
4 km |
1:00:00 |
Erősport
|
97 | 10433 kg | 197:30:01 |
210 kg |
19:15:00 |
Egyéb
|
1 | - | 3:00:00 |
- | 3:00:00 |
Összesen | 205 | 1721.35 km
10433 kg |
304:49:42 |
68.420 km
210.0 kg |
19:15:00 |