HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
6 km
1:32:54 15:29 p/km Séta |
2
|
3
0.01 km
00:06 10:00 p/km Normál tekerés |
4
|
5
|
6
|
7
2.08 km
09:46 04:42 p/km Normál tekerés |
14. hét
6 km
1:32:54
2.09 km
0:09:52 |
8
0 km
00:37 00:00 p/km Normál tekerés |
9
|
10
|
11
|
12
|
13
22.05 km
1:15:16 03:25 p/km Normál tekerés
22.07 km
1:14:43 03:23 p/km Normál tekerés
2.46 km
1:04:47 26:20 p/km Séta |
14
34.16 km
1:57:35 03:27 p/km Normál tekerés |
15. hét
78.28 km
4:28:11
2.46 km
1:04:47 |
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
18.18 km
4:23:02 14:28 p/km Séta |
21
51.55 km
2:50:42 03:19 p/km Normál tekerés |
16. hét
18.18 km
4:23:02
51.55 km
2:50:42 |
22
18:33 Edzés |
23
3.31 km
27:25 08:17 p/km Normál futás |
24
|
25
|
26
|
27
5.03 km
29:11 05:48 p/km Normál futás
2.27 km
45:36 20:05 p/km Séta |
28
17 km
4:05:50 14:28 p/km Séta
5.31 km
17:41 03:20 p/km Normál tekerés |
17. hét
3.21 km
0:18:33
8.34 km
0:56:36
19.27 km
4:51:26
5.31 km
0:17:41 |
29
|
30
|
1
1.5 km
17:30 11:40 p/km Séta
1.25 km
14:56 11:57 p/km Séta
5.06 km
30:38 06:03 p/km Normál futás |
2
0.94 km
12:01 12:47 p/km Séta |
3
|
4
3.14 km
15:24 04:54 p/km Normál tekerés |
5
|
18. hét
3.69 km
0:44:27
5.06 km
0:30:38
3.14 km
0:15:24 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
2 | 8.34 km | 0:56:36 |
5.03 km |
0:29:11 |
Bringázás
|
8 | 137.23 km | 7:46:26 |
51.55 km |
2:50:42 |
Túra
|
5 | 45.91 km | 11:52:09 |
18.18 km |
4:23:02 |
Egyéb
|
1 | - | 0:18:33 |
- | 0:18:33 |
Összesen | 16 | 194.69 km | 20:53:44 |
51.55 km | 4:23:02 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
33 | 201.2 km | 21:24:39 |
13.03 km |
1:32:39 |
Úszás
|
2 | 0.83 km | 0:38:45 |
0.5 km |
0:26:27 |
Bringázás
|
40 | 863.05 km | 53:16:56 |
79.11 km |
4:05:53 |
Túra
|
49 | 177.62 km | 59:37:16 |
21.79 km |
8:55:41 |
Vizisport
|
1 | 22.01 km | 1:49:39 |
22.01 km |
1:49:39 |
Egyéb
|
3 | - | 2:12:30 |
- | 1:03:50 |
Összesen | 128 | 1277.19 km | 138:59:45 |
79.110 km | 8:55:41 |