HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
|
30
|
1
|
2
|
3
5.32 km
27:27 05:10 p/km Normál futás |
4
13.02 km
1:28:14 06:47 p/km Normál futás |
5
69.08 km
3:53:19 03:23 p/km Normál tekerés
8.72 km
47:18 05:25 p/km Normál futás |
18. hét
27.06 km
2:42:59
69.08 km
3:53:19 |
6
|
7
104.29 km
3:28:20 02:00 p/km Normál tekerés |
8
|
9
11.5 km
1:00:58 05:18 p/km Normál futás |
10
|
11
|
12
20.32 km
1:37:53 04:49 p/km Normál futás
25.12 km
1:08:50 02:44 p/km Normál tekerés |
19. hét
129.41 km
4:37:10
31.82 km
2:38:51 |
13
|
14
10.13 km
1:10:08 06:55 p/km Normál futás |
15
45.4 km
1:30:53 02:00 p/km Normál tekerés |
16
|
17
|
18
14.3 km
1:07:08 04:42 p/km Normál futás
65.3 km
2:47:45 02:34 p/km Normál tekerés |
19
|
20. hét
24.43 km
2:17:16
110.7 km
4:18:38 |
20
|
21
12.94 km
1:08:39 05:18 p/km Normál futás |
22
|
23
8.03 km
44:47 05:35 p/km Normál futás |
24
8.03 km
43:53 05:28 p/km Normál futás |
25
10.49 km
56:34 05:24 p/km Normál futás |
26
|
21. hét
39.49 km
3:33:53 |
27
41.17 km
1:37:52 02:23 p/km Normál tekerés |
28
|
29
13.36 km
1:10:20 05:16 p/km Normál futás |
30
0.25 km
06:43 26:52 p/km Vegyes úszás |
31
|
1
199.89 km
5:49:38 01:45 p/km Normál tekerés |
2
|
22. hét
241.06 km
7:27:30
13.36 km
1:10:20
0.25 km
0:06:43 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
12 | 136.16 km | 12:23:19 |
20.32 km |
1:37:53 |
Úszás
|
1 | 0.25 km | 0:06:43 |
0.25 km |
0:06:43 |
Bringázás
|
6 | 350.36 km | 14:26:59 |
104.29 km |
3:53:19 |
Összesen | 19 | 486.77 km | 26:57:01 |
104.29 km | 3:53:19 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
69 | 801.98 km | 72:55:27 |
24.05 km |
2:30:20 |
Úszás
|
2 | 1.65 km | 0:43:32 |
1.4 km |
0:36:49 |
Bringázás
|
37 | 1618.42 km | 79:00:14 |
208.23 km |
8:24:54 |
Túra
|
1 | 3.75 km | 1:04:28 |
3.75 km |
1:04:28 |
Összesen | 109 | 2425.8 km | 153:43:41 |
208.230 km | 8:24:54 |