HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
|
2
|
3
|
4
10.74 km
54:32 05:05 p/km Normál futás |
5
20.25 km
1:39:05 04:54 p/km Normál tekerés |
6
0.94 km
05:34 05:55 p/km Normál futás
4.93 km
24:42 05:01 p/km Normál futás
8.16 km
45:29 05:34 p/km Normál futás |
7
19.65 km
1:03:48 03:15 p/km Normál tekerés
22.13 km
1:03:42 02:53 p/km Normál tekerés |
14. hét
24.77 km
2:10:17
62.03 km
3:46:35 |
8
|
9
9.08 km
46:57 05:10 p/km Normál futás |
10
|
11
|
12
|
13
|
14
152.45 km
6:34:28 02:35 p/km Normál tekerés |
15. hét
9.08 km
0:46:57
152.45 km
6:34:28 |
15
|
16
|
17
10.05 km
53:07 05:17 p/km Normál futás |
18
|
19
|
20
|
21
21.39 km
1:42:13 04:47 p/km Normál futás |
16. hét
31.44 km
2:35:20 |
22
|
23
|
24
|
25
11.08 km
57:44 05:13 p/km Normál futás |
26
|
27
11.91 km
1:15:19 06:19 p/km Normál futás |
28
116.85 km
5:05:29 02:37 p/km Normál tekerés |
17. hét
22.99 km
2:13:03
116.85 km
5:05:29 |
29
|
30
|
1
|
2
|
3
5.32 km
27:27 05:10 p/km Normál futás |
4
13.02 km
1:28:14 06:47 p/km Normál futás |
5
69.08 km
3:53:19 03:23 p/km Normál tekerés
8.72 km
47:18 05:25 p/km Normál futás |
18. hét
27.06 km
2:42:59
69.08 km
3:53:19 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
9 | 88.28 km | 7:45:37 |
21.39 km |
1:42:13 |
Bringázás
|
5 | 331.33 km | 15:26:32 |
152.45 km |
6:34:28 |
Összesen | 14 | 419.61 km | 23:12:09 |
152.45 km | 6:34:28 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
69 | 801.98 km | 72:55:27 |
24.05 km |
2:30:20 |
Úszás
|
2 | 1.65 km | 0:43:32 |
1.4 km |
0:36:49 |
Bringázás
|
37 | 1618.42 km | 79:00:14 |
208.23 km |
8:24:54 |
Túra
|
1 | 3.75 km | 1:04:28 |
3.75 km |
1:04:28 |
Összesen | 109 | 2425.8 km | 153:43:41 |
208.230 km | 8:24:54 |