szilardpap edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
26
|
27
1.09 km
10:05 09:15 p/km Séta |
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
35. hét
1.09 km
0:10:05 |
|
2
0 kg
57:07 Súlyemelés
0 km
23:03 00:00 p/km Lépcsőzőgép |
3
3.01 km
20:51 06:56 p/km Normál futás |
4
|
5
0.59 km
04:36 07:48 p/km Normál futás |
6
|
7
|
8
|
36. hét
0:57:07
3.6 km
0:48:30 |
|
9
3.14 km
28:19 09:01 p/km Normál futás |
10
0 kg
58:44 Súlyemelés
0 km
22:30 00:00 p/km Lépcsőzőgép |
11
7.02 km
46:43 06:39 p/km Normál futás
0.46 km
07:05 15:24 p/km Séta |
12
|
13
0 kg
1:04:56 Súlyemelés |
14
0 kg
1:01:41 Súlyemelés
4.68 km
32:22 06:55 p/km Lépcsőzőgép |
15
|
37. hét
14.84 km
2:09:54
3:05:21
0.46 km
0:07:05 |
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
0 kg
59:07 Súlyemelés
12.36 km
1:08:38 05:33 p/km Lépcsőzőgép |
21
5.72 km
42:48 07:29 p/km Normál futás |
22
0 kg
1:00:00 Súlyemelés
0 km
21:26 00:00 p/km Lépcsőzőgép |
38. hét
1:59:07
18.08 km
2:12:52 |
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
39. hét
|
|
30
0 kg
1:17:53 Súlyemelés |
1
|
2
0 kg
51:56 Súlyemelés
0 km
15:31 00:00 p/km Lépcsőzőgép |
3
|
4
|
5
0 kg
1:02:18 Súlyemelés
0 km
10:11 00:00 p/km Lépcsőzőgép |
6
|
40. hét
14.4 km
3:12:07
0:25:42
|
Szeptember összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
10 | 36.52 km | 5:11:16 |
12.36 km |
1:08:38 |
|
Túra
|
1 | 0.46 km | 0:07:05 |
0.46 km |
0:07:05 |
|
Erősport
|
7 | 0 kg | 7:19:28 |
0 kg |
1:17:53 |
| Összesen | 18 | 51.38 km | 12:37:49 |
14.4 km | 1:17:53 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
54 | 169.39 km | 29:59:28 |
25.54 km |
6:07:51 |
|
Bringázás
|
35 | 110.84 km | 14:39:56 |
59.23 km |
2:08:21 |
|
Túra
|
102 | 247.68 km | 47:16:52 |
4.52 km |
0:47:36 |
|
Erősport
|
97 | 0 kg | 102:52:22 |
0 kg |
4:03:00 |
| Összesen | 288 | 960.58 km | 194:48:38 |
81.970 km | 6:07:51 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
