HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
1.43 km
07:37 05:20 p/km Normál tekerés
8 km
54:00 06:45 p/km Normál futás
1.46 km
07:42 05:16 p/km Normál tekerés |
30
1.49 km
08:15 05:32 p/km Normál tekerés
7 km
45:54 06:33 p/km Iramjáték
1.52 km
07:57 05:14 p/km Normál tekerés |
1
Verseny
5.43 km 37:10 06:51 p/km Terepfutás 32:12 Edzés
17.58 km
1:04:28 03:40 p/km Normál tekerés |
2
57:40 Salsa |
3
4.15 km
14:03 03:23 p/km Normál tekerés
4.16 km
16:20 03:56 p/km Normál tekerés
1.49 km
08:17 05:34 p/km Normál tekerés
13.01 km
1:30:48 06:59 p/km Normál futás
1.57 km
07:19 04:40 p/km Normál tekerés |
4
|
5
1.64 km
08:04 04:55 p/km Normál tekerés
1.64 km
07:21 04:29 p/km Normál tekerés
1.45 km
07:25 05:07 p/km Normál tekerés
12.01 km
1:21:48 06:49 p/km Résztáv
1.41 km
07:20 05:12 p/km Normál tekerés |
18. hét
40.99 km
2:52:08
45.45 km
5:09:40
0.78 km
0:32:12
3.58 km
0:57:40 |
6
7 km
47:06 06:44 p/km Normál futás |
7
8.07 km
55:16 06:51 p/km Futógépes futás |
8
1.44 km
07:58 05:32 p/km Normál tekerés
10.02 km
1:05:48 06:34 p/km Iramjáték
1.51 km
07:59 05:17 p/km Normál tekerés |
9
4.08 km
19:33 04:48 p/km Normál tekerés 1:01:19 Salsa |
10
2.49 km
12:36 05:04 p/km Normál tekerés |
11
|
12
|
19. hét
25.09 km
2:48:10
9.52 km
0:48:06
4.21 km
1:01:19 |
13
1.9 km
10:06 05:19 p/km Normál tekerés
4.75 km
24:34 05:10 p/km Normál tekerés
1.53 km
07:34 04:57 p/km Normál tekerés
2.3 km
13:09 05:43 p/km Normál tekerés
9 km
1:01:27 06:50 p/km Terepfutás |
14
1.55 km
07:10 04:37 p/km Normál tekerés
1.6 km
06:50 04:16 p/km Normál tekerés |
15
14.01 km
1:37:45 06:59 p/km Normál futás |
16
1:02:10 Salsa |
17
27:26 Edzés |
18
1.33 km
05:59 04:30 p/km Normál tekerés
1.4 km
06:16 04:29 p/km Normál tekerés |
19
1.38 km
06:41 04:51 p/km Normál tekerés
1.38 km
05:30 03:59 p/km Normál tekerés |
20. hét
19.12 km
1:33:49
23.01 km
2:39:12
4.54 km
1:02:10
0.23 km
0:27:26 |
20
45:42 Edzés |
21
|
22
1.38 km
07:03 05:07 p/km Normál tekerés
1.32 km
05:29 04:09 p/km Normál tekerés
1.49 km
08:27 05:40 p/km Normál tekerés
9 km
59:05 06:34 p/km Normál futás
1.44 km
07:37 05:17 p/km Normál tekerés |
23
4.05 km
20:07 04:58 p/km Normál tekerés 1:01:41 Salsa |
24
2.76 km
12:28 04:31 p/km Normál tekerés
2.96 km
13:19 04:30 p/km Normál tekerés |
25
13.2 km
1:31:58 06:58 p/km Terepfutás |
26
1.64 km
08:13 05:01 p/km Normál tekerés
1.6 km
07:10 04:29 p/km Normál tekerés |
21. hét
0.63 km
0:45:42
18.64 km
1:29:53
22.2 km
2:31:03
4.38 km
1:01:41 |
27
1.58 km
07:54 05:00 p/km Normál tekerés
1.56 km
06:24 04:06 p/km Normál tekerés
0 kg
20:33 Fittnesz |
28
2.95 km
14:10 04:48 p/km Normál tekerés
1.96 km
09:40 04:56 p/km Normál tekerés
8 km
52:15 06:32 p/km Normál futás
1.43 km
07:09 05:00 p/km Normál tekerés |
29
1.52 km
06:52 04:31 p/km Normál tekerés
0.77 km
03:05 04:00 p/km Normál tekerés
1.75 km
08:49 05:02 p/km Normál tekerés
1.54 km
07:56 05:09 p/km Normál tekerés
10 km
1:06:42 06:40 p/km Résztáv
1.41 km
07:19 05:11 p/km Normál tekerés |
30
1:02:22 Edzés |
31
3.96 km
17:35 04:26 p/km Normál tekerés |
1
Verseny
2.55 km 15:19 06:00 p/km Normál futás
Verseny
10.19 km 1:09:20 06:48 p/km Normál futás
Verseny
5.12 km 35:02 06:51 p/km Normál futás |
2
1.62 km
07:54 04:53 p/km Normál tekerés
1.59 km
07:09 04:30 p/km Normál tekerés |
22. hét
23.64 km
1:51:56
0.19 km
0:20:33
35.86 km
3:58:38
4.26 km
1:02:22 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
12 | 118.75 km | 13:27:08 |
14.01 km |
1:37:45 |
Bringázás
|
43 | 102.8 km | 7:49:18 |
17.58 km |
1:04:28 |
Tánc
|
4 | - | 4:02:50 |
- | 1:02:10 |
Erősport
|
1 | 0 kg | 0:20:33 |
0 kg |
0:20:33 |
Egyéb
|
4 | - | 2:47:42 |
- | 1:02:22 |
Összesen | 64 | 244.35 km | 28:27:31 |
17.58 km | 1:37:45 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
64 | 554.6 km | 63:19:31 |
21.3 km |
2:35:00 |
Bringázás
|
147 | 300.37 km | 24:19:13 |
17.58 km |
1:04:28 |
Tánc
|
12 | - | 12:00:21 |
- | 1:07:26 |
Jóga
|
2 | - | 1:06:23 |
- | 0:33:23 |
Erősport
|
1 | 0 kg | 0:20:33 |
0 kg |
0:20:33 |
Egyéb
|
26 | - | 20:13:31 |
- | 1:09:26 |
Összesen | 252 | 923.25 km | 121:19:32 |
21.300 km | 2:35:00 |