HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
3
|
4
|
31. hét
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
32. hét
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
33. hét
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
34. hét
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
35. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
78 | 947.17 km | 88:13:57 |
32.06 km |
4:13:15 |
Úszás
|
23 | 23 km | 10:37:53 |
1 km |
0:28:59 |
Bringázás
|
11 | 243.05 km | 8:27:45 |
30 km |
1:12:09 |
Túra
|
1 | 6 km | 2:00:00 |
6 km |
2:00:00 |
Erősport
|
50 | 3218 kg | 48:30:00 |
73 kg |
1:00:00 |
Összesen | 163 | 1219.22 km
3218 kg |
157:49:35 |
32.060 km
73.0 kg |
4:13:15 |