HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
|
30
|
31
25.02 km
2:48:08 06:43 p/km Normál futás |
1
2.66 km
20:04 07:33 p/km Normál futás 22:27 Jógázás |
2
10.01 km
1:05:55 06:35 p/km Normál futás |
3
10.04 km
1:10:11 06:59 p/km Normál futás |
4
9.03 km
59:44 06:37 p/km Normál futás |
31. hét
56.76 km
6:24:02
0:22:27
|
5
18.01 km
3:00:11 10:00 p/km Normál futás |
6
2.92 km
20:06 06:53 p/km Normál futás 30:32 Jógázás |
7
12.01 km
1:07:55 05:39 p/km Normál futás 16:22 Jógázás |
8
13.03 km
1:25:44 06:35 p/km Normál futás |
9
9.01 km
1:11:27 07:56 p/km Normál futás |
10
|
11
16.02 km
1:39:57 06:14 p/km Normál futás |
32. hét
71 km
8:45:20
0:46:54
|
12
|
13
3.05 km
20:02 06:34 p/km Normál futás 21:14 Jógázás |
14
12.01 km
1:12:11 06:01 p/km Normál futás |
15
|
16
13.02 km
1:17:36 05:58 p/km Normál futás |
17
11.01 km
1:09:41 06:20 p/km Normál futás |
18
|
33. hét
39.09 km
3:59:30
0:21:14
|
19
|
20
2.94 km
20:02 06:49 p/km Normál futás 20:02 Jógázás |
21
8.02 km
46:27 05:48 p/km Normál futás |
22
7.06 km
41:30 05:53 p/km Normál futás 09:26 Jógázás |
23
3.53 km
23:36 06:41 p/km Normál tekerés |
24
3.17 km
20:11 06:22 p/km Normál futás 32:16 Jógázás |
25
4.01 km
23:09 05:46 p/km Normál futás
21.61 km
1:49:21 05:04 p/km Normál futás 21:36 Jógázás |
34. hét
46.81 km
4:20:40
2.94 km
1:23:20
3.53 km
0:23:36 |
26
2.94 km
19:59 06:48 p/km Normál futás 19:59 Jógázás
0 kg
23:00 Súlyemelés |
27
0 kg
31:24 Súlyemelés |
28
8.01 km
54:09 06:46 p/km Normál futás
5 km
28:25 05:41 p/km Normál tekerés
0.67 km
03:34 05:19 p/km Normál tekerés |
29
8.01 km
44:47 05:35 p/km Normál futás
0.66 km
03:12 04:51 p/km Normál tekerés
0.59 km
03:05 05:14 p/km Normál tekerés |
30
3.29 km
45:36 13:52 p/km Séta
0.66 km
02:50 04:18 p/km Normál tekerés
0.63 km
03:00 04:46 p/km Normál tekerés |
31
9.02 km
51:10 05:40 p/km Normál futás
3.57 km
13:49 03:52 p/km Normál tekerés
3.55 km
15:48 04:27 p/km Normál tekerés |
1
18.03 km
1:53:21 06:17 p/km Normál futás 10:40 Jógázás |
35. hét
46.01 km
4:43:26
2.94 km
0:30:39
0:54:24
15.33 km
1:13:43
3.29 km
0:45:36 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
24 | 216.62 km | 23:31:29 |
21.61 km |
3:00:11 |
Bringázás
|
9 | 18.86 km | 1:37:19 |
5 km |
0:28:25 |
Túra
|
1 | 3.29 km | 0:45:36 |
3.29 km |
0:45:36 |
Jóga
|
9 | - | 3:13:54 |
- | 0:32:16 |
Erősport
|
2 | 0 kg | 0:54:24 |
0 kg |
0:31:24 |
Összesen | 45 | 244.65 km | 30:02:42 |
21.61 km | 3:00:11 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
187 | 2114.07 km | 225:27:55 |
52.83 km |
7:26:58 |
Úszás
|
6 | 8.4 km | 2:41:08 |
2.15 km |
0:40:27 |
Bringázás
|
21 | 39.28 km | 3:21:57 |
6.24 km |
0:39:18 |
Túra
|
3 | 6.79 km | 1:31:10 |
3.29 km |
0:45:36 |
Jóga
|
52 | - | 27:50:14 |
- | 1:36:00 |
Erősport
|
35 | 0 kg | 23:48:13 |
0 kg |
1:42:50 |
Egyéb
|
4 | - | 2:53:58 |
- | 1:19:39 |
Összesen | 308 | 2257.99 km | 287:34:35 |
52.830 km | 7:26:58 |