HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
8.01 km
48:20 06:02 p/km Normál futás
8.29 km
28:11 03:24 p/km Normál tekerés |
30
9.59 km
31:05 03:14 p/km Normál tekerés
8.01 km
46:54 05:51 p/km Normál futás |
1
|
2
|
3
17.79 km
1:45:15 05:55 p/km Normál futás
26.03 km
2:39:31 06:08 p/km Normál futás
10.31 km
1:06:38 06:28 p/km Normál futás |
4
|
5
|
18. hét
70.15 km
7:06:38
17.88 km
0:59:16 |
6
8.73 km
28:32 03:16 p/km Normál tekerés
8.56 km
28:15 03:18 p/km Normál tekerés
8.1 km
27:39 03:25 p/km Normál tekerés |
7
8.57 km
28:12 03:17 p/km Normál tekerés
8.01 km
49:39 06:12 p/km Normál futás |
8
8.74 km
28:15 03:14 p/km Normál tekerés
8.59 km
28:21 03:18 p/km Normál tekerés |
9
8.01 km
48:10 06:01 p/km Normál futás |
10
|
11
8.01 km
48:10 06:01 p/km Normál futás |
12
6.25 km
21:11 03:23 p/km Normál tekerés
6.96 km
24:28 03:31 p/km Normál tekerés |
19. hét
64.5 km
3:34:53
24.03 km
2:25:59 |
13
10.01 km
1:01:42 06:10 p/km Normál futás
8.09 km
29:25 03:38 p/km Normál tekerés |
14
8.58 km
29:05 03:23 p/km Normál tekerés
2.41 km
14:29 06:01 p/km Normál futás
5.03 km
31:15 06:13 p/km Normál futás |
15
|
16
12.01 km
1:12:31 06:02 p/km Normál futás
8.76 km
31:21 03:35 p/km Normál tekerés
8.59 km
28:18 03:18 p/km Normál tekerés |
17
8.01 km
49:54 06:14 p/km Normál futás |
18
15.01 km
1:31:42 06:07 p/km Normál futás |
19
34.41 km
1:47:31 03:07 p/km Normál tekerés
34.78 km
1:48:02 03:06 p/km Normál tekerés |
20. hét
52.48 km
5:21:33
103.21 km
5:33:42 |
20
10 km
1:02:12 06:13 p/km Normál futás |
21
12.01 km
1:09:55 05:49 p/km Normál futás |
22
05:34 Edzés
8.03 km
27:20 03:24 p/km Normál tekerés |
23
8.08 km
26:02 03:13 p/km Normál tekerés
10 km
1:09:18 06:56 p/km Normál futás |
24
12.01 km
1:17:44 06:28 p/km Normál futás |
25
|
26
12.01 km
1:19:43 06:38 p/km Normál futás |
21. hét
56.03 km
5:58:52
0:05:34
16.11 km
0:53:22 |
27
10.01 km
1:02:43 06:16 p/km Normál futás
8.08 km
27:46 03:26 p/km Normál tekerés |
28
8.68 km
28:39 03:18 p/km Normál tekerés
12.01 km
1:11:07 05:55 p/km Normál futás |
29
|
30
10 km
1:07:35 06:46 p/km Normál futás |
31
15.01 km
1:30:09 06:00 p/km Normál futás |
1
|
2
10.01 km
1:05:49 06:35 p/km Normál futás |
22. hét
57.04 km
5:57:23
16.76 km
0:56:25 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
21 | 233.7 km | 24:09:22 |
26.03 km |
2:39:31 |
Bringázás
|
18 | 200.58 km | 10:58:22 |
34.78 km |
1:48:02 |
Egyéb
|
1 | - | 0:05:34 |
- | 0:05:34 |
Összesen | 40 | 434.28 km | 35:13:18 |
34.78 km | 2:39:31 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
109 | 1152.51 km | 117:26:37 |
26.03 km |
2:39:31 |
Bringázás
|
83 | 989.76 km | 54:33:42 |
137.71 km |
7:06:32 |
Túra
|
4 | 11.51 km | 2:55:16 |
3.6 km |
1:17:59 |
Egyéb
|
2 | - | 0:21:12 |
- | 0:15:38 |
Összesen | 198 | 2153.78 km | 175:16:47 |
137.710 km | 7:06:32 |