HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
8.01 km
50:03 06:15 p/km Normál futás
9 km
28:29 03:10 p/km Normál tekerés
7.01 km
28:05 04:00 p/km Normál tekerés |
2
8.73 km
28:59 03:19 p/km Normál tekerés
8.58 km
29:02 03:23 p/km Normál tekerés |
3
8.74 km
28:05 03:13 p/km Normál tekerés
8.61 km
28:11 03:16 p/km Normál tekerés
10.01 km
1:00:37 06:03 p/km Normál futás |
4
10.01 km
55:54 05:35 p/km Normál futás |
5
|
6
12.01 km
1:13:06 06:05 p/km Normál futás |
7
16.01 km
1:31:42 05:44 p/km Normál futás |
14. hét
56.05 km
5:31:22
50.67 km
2:50:51 |
8
8.75 km
28:57 03:19 p/km Normál tekerés
8.62 km
28:03 03:15 p/km Normál tekerés |
9
8.01 km
48:22 06:02 p/km Normál futás
8.74 km
28:09 03:13 p/km Normál tekerés
8.58 km
28:37 03:20 p/km Normál tekerés |
10
10.02 km
55:12 05:31 p/km Normál futás |
11
12.01 km
1:12:30 06:02 p/km Normál futás |
12
|
13
8.01 km
47:42 05:57 p/km Normál futás |
14
14.01 km
1:18:50 05:38 p/km Normál futás |
15. hét
34.69 km
1:53:46
52.06 km
5:02:36 |
15
8.01 km
49:05 06:08 p/km Normál futás |
16
8.01 km
44:34 05:34 p/km Normál futás |
17
|
18
8.01 km
47:35 05:56 p/km Normál futás |
19
|
20
3.5 km
21:05 06:01 p/km Normál futás |
21
21.26 km
1:49:13 05:08 p/km Normál futás |
16. hét
48.79 km
4:31:32 |
22
8.01 km
48:26 06:03 p/km Normál futás |
23
|
24
8.74 km
28:45 03:17 p/km Normál tekerés
8.59 km
28:27 03:19 p/km Normál tekerés |
25
|
26
8.01 km
47:42 05:57 p/km Normál futás |
27
|
28
10.01 km
1:00:32 06:03 p/km Normál futás |
17. hét
26.03 km
2:36:40
17.33 km
0:57:12 |
29
8.01 km
48:20 06:02 p/km Normál futás
8.29 km
28:11 03:24 p/km Normál tekerés |
30
9.59 km
31:05 03:14 p/km Normál tekerés
8.01 km
46:54 05:51 p/km Normál futás |
1
|
2
|
3
17.79 km
1:45:15 05:55 p/km Normál futás
26.03 km
2:39:31 06:08 p/km Normál futás
10.31 km
1:06:38 06:28 p/km Normál futás |
4
|
5
|
18. hét
70.15 km
7:06:38
17.88 km
0:59:16 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
20 | 198.95 km | 19:17:24 |
21.26 km |
1:49:13 |
Bringázás
|
14 | 120.57 km | 6:41:05 |
9.59 km |
0:31:05 |
Összesen | 34 | 319.52 km | 25:58:29 |
21.26 km | 1:49:13 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
110 | 1160.52 km | 118:21:05 |
26.03 km |
2:39:31 |
Bringázás
|
85 | 1007.15 km | 55:33:52 |
137.71 km |
7:06:32 |
Túra
|
4 | 11.51 km | 2:55:16 |
3.6 km |
1:17:59 |
Egyéb
|
2 | - | 0:21:12 |
- | 0:15:38 |
Összesen | 201 | 2179.18 km | 177:11:25 |
137.710 km | 7:06:32 |