HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
|
27
|
28
13.89 km
1:02:12 04:29 p/km Hegyi túra
16.34 km
1:42:25 06:16 p/km Hegyi túra |
29
|
1
5.57 km
26:17 04:43 p/km Normál futás
8.15 km
1:44:47 12:51 p/km Hegyi túra |
2
23.8 km
5:07:12 12:54 p/km Hegyi túra
5.14 km
24:51 04:50 p/km Normál futás |
3
39.64 km
7:38:58 11:35 p/km Hegyi túra |
9. hét
101.82 km
17:15:34
10.71 km
0:51:08 |
4
5.11 km
22:58 04:30 p/km Normál futás |
5
|
6
|
7
|
8
5.39 km
25:49 04:47 p/km Normál futás |
9
18.58 km
4:26:25 14:20 p/km Hegyi túra |
10
14.37 km
3:43:23 15:33 p/km Hegyi túra |
10. hét
10.5 km
0:48:47
32.95 km
8:09:48 |
11
5.11 km
24:43 04:50 p/km Normál futás |
12
|
13
5.06 km
24:08 04:46 p/km Normál futás |
14
7.96 km
1:45:32 13:15 p/km Hegyi túra |
15
38.14 km
7:46:33 12:14 p/km Sík túra |
16
32.55 km
7:11:54 13:16 p/km Sík túra |
17
27.2 km
6:13:52 13:45 p/km Sík túra |
11. hét
10.17 km
0:48:51
105.85 km
22:57:51 |
18
|
19
5.18 km
24:00 04:38 p/km Normál futás |
20
5.14 km
24:51 04:50 p/km Normál futás |
21
|
22
7.45 km
2:02:14 16:24 p/km Hegyi túra |
23
26.74 km
5:39:31 12:42 p/km Hegyi túra |
24
30.96 km
6:28:52 12:34 p/km Hegyi túra |
12. hét
10.32 km
0:48:51
65.15 km
14:10:37 |
25
|
26
5.03 km
23:22 04:39 p/km Normál futás |
27
|
28
19.81 km
5:14:04 15:51 p/km Hegyi túra |
29
9.83 km
2:49:05 17:12 p/km Hegyi túra
15.3 km
3:21:17 13:09 p/km Hegyi túra |
30
19.74 km
5:09:56 15:42 p/km Hegyi túra |
31
34.63 km
8:30:07 14:44 p/km Hegyi túra |
13. hét
5.03 km
0:23:22
99.31 km
25:04:29 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
9 | 46.73 km | 3:40:59 |
5.57 km |
0:26:17 |
Túra
|
17 | 374.85 km | 84:53:42 |
39.64 km |
8:30:07 |
Összesen | 26 | 421.58 km | 88:34:41 |
39.64 km | 8:30:07 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
115 | 631.42 km | 49:23:49 |
10.07 km |
0:49:15 |
Túra
|
134 | 2831.55 km | 666:36:19 |
45 km |
10:41:33 |
Összesen | 249 | 3462.97 km | 716:00:08 |
45.000 km | 10:41:33 |