HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
|
30
10.02 km
45:30 04:32 p/km Normál futás |
31
|
1
5.27 km
24:49 04:43 p/km Normál futás |
2
5.21 km
25:24 04:53 p/km Normál futás |
3
32.37 km
7:03:01 13:04 p/km Hegyi túra |
4
29.61 km
6:55:44 14:02 p/km Hegyi túra |
5. hét
20.5 km
1:35:43
61.98 km
13:58:45 |
5
5.98 km
29:58 05:01 p/km Normál futás |
6
|
7
5.29 km
25:40 04:51 p/km Normál futás |
8
5.09 km
24:10 04:45 p/km Normál futás |
9
8.18 km
1:39:55 12:13 p/km Hegyi túra
5.04 km
23:43 04:42 p/km Normál futás |
10
19.68 km
4:33:36 13:54 p/km Hegyi túra |
11
21.66 km
6:58:41 19:20 p/km Hegyi túra |
6. hét
21.4 km
1:43:31
49.52 km
13:12:12 |
12
|
13
|
14
|
15
|
16
19.43 km
5:09:39 15:56 p/km Hegyi túra |
17
19.64 km
4:42:16 14:22 p/km Hegyi túra
5.15 km
24:16 04:43 p/km Normál futás |
18
24.98 km
6:35:58 15:51 p/km Hegyi túra |
7. hét
64.05 km
16:27:53
5.15 km
0:24:16 |
19
|
20
5.17 km
24:27 04:44 p/km Normál futás |
21
5.05 km
23:41 04:41 p/km Normál futás |
22
|
23
|
24
29.2 km
6:10:28 12:41 p/km Hegyi túra |
25
24.19 km
5:58:36 14:49 p/km Hegyi túra
5.05 km
23:52 04:44 p/km Normál futás |
8. hét
15.27 km
1:12:00
53.39 km
12:09:04 |
26
|
27
|
28
13.89 km
1:02:12 04:29 p/km Hegyi túra
16.34 km
1:42:25 06:16 p/km Hegyi túra |
29
|
1
5.57 km
26:17 04:43 p/km Normál futás
8.15 km
1:44:47 12:51 p/km Hegyi túra |
2
23.8 km
5:07:12 12:54 p/km Hegyi túra
5.14 km
24:51 04:50 p/km Normál futás |
3
39.64 km
7:38:58 11:35 p/km Hegyi túra |
9. hét
101.82 km
17:15:34
10.71 km
0:51:08 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
10 | 52.3 km | 4:10:00 |
5.98 km |
0:29:58 |
Túra
|
12 | 259.17 km | 58:32:31 |
32.37 km |
7:03:01 |
Összesen | 22 | 311.47 km | 62:42:31 |
32.37 km | 7:03:01 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
115 | 631.42 km | 49:23:49 |
10.07 km |
0:49:15 |
Túra
|
134 | 2831.55 km | 666:36:19 |
45 km |
10:41:33 |
Összesen | 249 | 3462.97 km | 716:00:08 |
45.000 km | 10:41:33 |