HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
5.1 km
24:36 04:49 p/km Normál futás |
2
5.32 km
25:39 04:49 p/km Normál futás |
3
5.07 km
25:14 04:59 p/km Normál futás
11.25 km
3:06:00 16:32 p/km Séta |
4
5.02 km
25:02 04:59 p/km Normál futás
14.44 km
3:30:09 14:33 p/km Séta |
5
5.22 km
25:57 04:58 p/km Normál futás |
6
20.58 km
5:06:23 14:53 p/km Hegyi túra |
7
7.76 km
1:57:08 15:06 p/km Hegyi túra |
1. hét
25.73 km
2:06:28
54.03 km
13:39:40 |
8
5.57 km
27:17 04:54 p/km Normál futás |
9
5.16 km
25:29 04:56 p/km Normál futás |
10
5.02 km
24:35 04:54 p/km Normál futás |
11
|
12
5.31 km
25:52 04:52 p/km Normál futás |
13
26.41 km
7:04:07 16:04 p/km Hegyi túra |
14
24.53 km
5:11:27 12:42 p/km Hegyi túra |
2. hét
21.06 km
1:43:13
50.94 km
12:15:34 |
15
5.35 km
25:20 04:44 p/km Normál futás |
16
|
17
|
18
5.46 km
27:47 05:05 p/km Normál futás |
19
|
20
5.1 km
22:56 04:30 p/km Normál futás |
21
18.37 km
4:15:28 13:54 p/km Hegyi túra |
3. hét
15.91 km
1:16:03
18.37 km
4:15:28 |
22
6.05 km
27:32 04:33 p/km Normál futás |
23
|
24
5.35 km
25:11 04:42 p/km Normál futás |
25
6.02 km
28:38 04:45 p/km Normál futás |
26
10.8 km
2:14:08 12:25 p/km Hegyi túra |
27
26.81 km
5:26:18 12:10 p/km Hegyi túra |
28
19.34 km
4:53:14 15:10 p/km Hegyi túra
10.07 km
49:15 04:53 p/km Normál futás |
4. hét
27.49 km
2:10:36
56.95 km
12:33:40 |
29
|
30
10.02 km
45:30 04:32 p/km Normál futás |
31
|
1
5.27 km
24:49 04:43 p/km Normál futás |
2
5.21 km
25:24 04:53 p/km Normál futás |
3
32.37 km
7:03:01 13:04 p/km Hegyi túra |
4
29.61 km
6:55:44 14:02 p/km Hegyi túra |
5. hét
20.5 km
1:35:43
61.98 km
13:58:45 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
17 | 100.21 km | 8:01:50 |
10.07 km |
0:49:15 |
Túra
|
10 | 180.29 km | 42:44:22 |
26.81 km |
7:04:07 |
Összesen | 27 | 280.5 km | 50:46:12 |
26.81 km | 7:04:07 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
115 | 631.42 km | 49:23:49 |
10.07 km |
0:49:15 |
Túra
|
134 | 2831.55 km | 666:36:19 |
45 km |
10:41:33 |
Összesen | 249 | 3462.97 km | 716:00:08 |
45.000 km | 10:41:33 |