HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
|
27
|
28
8 km
51:40 06:28 p/km Laza futás |
29
8 km
48:32 06:04 p/km Normál futás |
30
10 km
1:03:18 06:20 p/km Laza futás |
31
10 km
1:10:00 07:00 p/km Terepfutás |
1
|
35. hét
36 km
3:53:30 |
2
10 km
1:04:58 06:30 p/km Laza futás |
3
|
4
|
5
|
6
10 km
1:06:36 06:40 p/km Laza futás |
7
10 km
1:04:36 06:28 p/km Laza futás |
8
10 km
1:05:40 06:34 p/km Normál futás |
36. hét
40 km
4:21:50 |
9
|
10
10 km
1:03:44 06:22 p/km Normál futás |
11
10 km
1:01:24 06:08 p/km Normál futás |
12
10 km
1:01:58 06:12 p/km Normál futás |
13
10 km
1:03:20 06:20 p/km Laza futás |
14
10 km
58:36 05:52 p/km Normál futás |
15
10 km
1:02:24 06:14 p/km Normál futás |
37. hét
60 km
6:11:26 |
16
|
17
10 km
58:24 05:50 p/km Normál futás |
18
|
19
|
20
10 km
1:01:20 06:08 p/km Laza futás |
21
10 km
1:02:00 06:12 p/km Laza futás |
22
12 km
1:18:00 06:30 p/km Laza futás |
38. hét
42 km
4:19:44 |
23
|
24
|
25
10 km
1:00:58 06:06 p/km Normál futás |
26
10 km
58:24 05:50 p/km Normál futás |
27
10 km
1:01:20 06:08 p/km Laza futás |
28
8 km
47:44 05:58 p/km Normál futás |
29
12 km
1:15:16 06:16 p/km Normál futás |
39. hét
50 km
5:03:42 |
30
|
1
10 km
1:01:40 06:10 p/km Normál futás |
2
|
3
|
4
10 km
1:02:44 06:16 p/km Normál futás |
5
10 km
1:01:24 06:08 p/km Normál futás |
6
10 km
59:02 05:54 p/km Normál futás |
40. hét
40 km
4:04:50 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
19 | 192 km | 19:56:42 |
12 km |
1:18:00 |
Összesen | 19 | 192 km | 19:56:42 |
12 km | 1:18:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
173 | 1734 km | 177:00:11 |
20 km |
2:08:00 |
Túra
|
3 | 41 km | 11:24:00 |
16 km |
5:00:00 |
Összesen | 176 | 1775 km | 188:24:11 |
20.000 km | 5:00:00 |