lukacslaszlo edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
25
4.1 km
1:18:00 19:01 p/km Vegyes úszás |
26
5000 kg
47:00 Testépítés
4 km
1:20:00 20:00 p/km Vegyes úszás |
27
5.1 km
1:40:00 19:36 p/km Vegyesúszás |
28
|
29
|
30
5.31 km
1:08:00 12:48 p/km Séta |
1
|
48. hét
13.2 km
4:18:00
5000 kg
0:47:00
5.31 km
1:08:00 |
|
2
4.1 km
1:20:00 19:31 p/km Vegyes úszás |
3
4.2 km
1:25:00 20:14 p/km Vegyes úszás
4.78 km
57:00 11:55 p/km Séta |
4
|
5
|
6
|
7
1.85 km
23:00 12:26 p/km Séta |
8
|
49. hét
8.3 km
2:45:00
6.63 km
1:20:00 |
|
9
|
10
4.1 km
1:22:00 20:00 p/km Vegyes úszás |
11
|
12
5.4 km
1:08:00 12:36 p/km Séta |
13
|
14
|
15
|
50. hét
4.1 km
1:22:00
5.4 km
1:08:00 |
|
16
|
17
3.25 km
1:03:00 19:23 p/km Vegyes úszás
1.12 km
15:00 13:24 p/km Séta |
18
4.1 km
1:20:00 19:31 p/km Vegyes úszás |
19
|
20
|
21
|
22
4.81 km
1:04:00 13:18 p/km Séta |
51. hét
7.35 km
2:23:00
5.93 km
1:19:00 |
|
23
4 km
1:20:00 20:00 p/km Vegyes úszás |
24
|
25
|
26
5.29 km
37:00 07:00 p/km Laza futás |
27
4000 kg
36:00 Testépítés
1.4 km
28:11 20:08 p/km Vegyes úszás |
28
|
29
|
52. hét
5.4 km
1:48:11
5.29 km
0:37:00
4000 kg
0:36:00 |
|
30
5.19 km
37:00 07:08 p/km Laza futás
2.2 km
44:00 20:00 p/km Vegyes úszás |
31
2.4 km
47:00 19:35 p/km Vegyes úszás |
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
1. hét
5.19 km
0:37:00
4.6 km
1:31:00 |
December összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
2 | 10.48 km | 1:14:00 |
5.29 km |
0:37:00 |
|
Úszás
|
9 | 29.75 km | 9:49:11 |
4.2 km |
1:25:00 |
|
Túra
|
5 | 17.96 km | 3:47:00 |
5.4 km |
1:08:00 |
|
Erősport
|
1 | 4000 kg | 0:36:00 |
4000 kg |
0:36:00 |
| Összesen | 17 | 58.19 km
4000 kg |
15:26:11 |
5.4 km
4000 kg |
1:25:00 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
16 | 112.54 km | 13:26:46 |
10.51 km |
1:15:00 |
|
Úszás
|
163 | 574.694 km | 176:20:52 |
7.2 km |
2:18:41 |
|
Túra
|
8 | 48.97 km | 10:45:00 |
14.77 km |
3:21:00 |
|
Erősport
|
16 | 84005 kg | 13:18:00 |
7000 kg |
1:00:00 |
| Összesen | 203 | 736.204 km
84005 kg |
213:50:38 |
14.770 km
7000.0 kg |
3:21:00 |
2025 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
