HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
16.01 km
1:18:26 04:54 p/km Normál futás |
2
|
3
|
4
8 km
47:49 05:59 p/km Normál futás |
5
|
6
|
7
14.01 km
1:09:33 04:58 p/km Normál futás |
14. hét
38.02 km
3:15:48 |
8
8.01 km
38:10 04:46 p/km Normál futás |
9
|
10
|
11
14.01 km
1:09:20 04:57 p/km Normál futás |
12
|
13
|
14
20.01 km
1:46:10 05:18 p/km Normál futás |
15. hét
42.03 km
3:33:40 |
15
0.27 km
03:07 11:33 p/km Séta |
16
19.01 km
1:35:56 05:03 p/km Normál futás |
17
6.25 km
1:40:10 16:02 p/km Séta |
18
12.19 km
1:00:28 04:58 p/km Normál futás
12.01 km
59:20 04:56 p/km Normál futás |
19
|
20
|
21
14.01 km
1:07:21 04:48 p/km Normál futás |
16. hét
6.52 km
1:43:17
57.22 km
4:43:05 |
22
|
23
|
24
7 km
37:21 05:20 p/km Normál futás |
25
8.01 km
43:51 05:28 p/km Normál futás |
26
|
27
|
28
9.01 km
46:55 05:12 p/km Normál futás |
17. hét
24.02 km
2:08:07 |
29
8.01 km
47:04 05:53 p/km Normál futás |
30
6.01 km
29:58 04:59 p/km Normál futás |
1
20 km
1:44:02 05:12 p/km Normál futás |
2
7.01 km
40:28 05:46 p/km Normál futás |
3
|
4
|
5
10.01 km
54:40 05:28 p/km Normál futás |
18. hét
51.04 km
4:36:12 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
15 | 175.31 km | 14:57:42 |
20.01 km |
1:46:10 |
Túra
|
2 | 6.52 km | 1:43:17 |
6.25 km |
1:40:10 |
Összesen | 17 | 181.83 km | 16:40:59 |
20.01 km | 1:46:10 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
103 | 1178.82 km | 104:19:50 |
30.01 km |
2:39:42 |
Úszás
|
2 | 1.5 km | 0:34:31 |
1 km |
0:19:45 |
Túra
|
4 | 18.66 km | 4:30:55 |
6.68 km |
1:50:31 |
Összesen | 109 | 1198.98 km | 109:25:16 |
30.010 km | 2:39:42 |