HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
12.01 km
59:09 04:56 p/km Normál futás |
30
|
31
|
1
|
2
|
3
|
4
18.01 km
1:41:59 05:40 p/km Normál futás |
5. hét
30.02 km
2:41:08 |
5
6.01 km
33:52 05:38 p/km Normál futás |
6
|
7
10 km
52:44 05:16 p/km Normál futás |
8
|
9
|
10
|
11
|
6. hét
16.01 km
1:26:36 |
12
|
13
|
14
8.01 km
42:38 05:19 p/km Normál futás |
15
|
16
|
17
|
18
20.01 km
1:38:56 04:57 p/km Normál futás |
7. hét
28.02 km
2:21:34 |
19
7.01 km
41:25 05:54 p/km Normál futás |
20
8.02 km
44:03 05:30 p/km Normál futás |
21
|
22
9.02 km
43:25 04:49 p/km Normál futás |
23
6.01 km
36:27 06:04 p/km Normál futás |
24
|
25
20.01 km
1:48:21 05:25 p/km Normál futás |
8. hét
50.07 km
4:33:41 |
26
|
27
|
28
8.01 km
38:21 04:47 p/km Normál futás |
29
|
1
|
2
|
3
25 km
2:12:57 05:19 p/km Normál futás |
9. hét
33.01 km
2:51:18 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
11 | 120.12 km | 10:42:11 |
20.01 km |
1:48:21 |
Összesen | 11 | 120.12 km | 10:42:11 |
20.01 km | 1:48:21 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
103 | 1178.82 km | 104:19:50 |
30.01 km |
2:39:42 |
Úszás
|
2 | 1.5 km | 0:34:31 |
1 km |
0:19:45 |
Túra
|
4 | 18.66 km | 4:30:55 |
6.68 km |
1:50:31 |
Összesen | 109 | 1198.98 km | 109:25:16 |
30.010 km | 2:39:42 |