HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
2.7 km
17:54 06:38 p/km Normál tekerés
2.59 km
16:17 06:17 p/km Normál tekerés |
30
2.98 km
18:48 06:19 p/km Normál tekerés
2.98 km
17:48 05:58 p/km Normál tekerés
4.59 km
16:55 03:41 p/km Normál tekerés
4.64 km
17:47 03:50 p/km Normál tekerés
2.81 km
41:14 14:40 p/km Séta |
1
35:40 Jógázás |
2
4.67 km
20:04 04:18 p/km Normál tekerés 1:27:28 Jógázás
4.62 km
18:54 04:05 p/km Normál tekerés |
3
4.59 km
17:36 03:50 p/km Normál tekerés
9.13 km
47:21 05:11 p/km Normál tekerés
2.23 km
51:52 23:16 p/km Séta |
4
1.88 km
21:01 11:11 p/km Séta
2.85 km
40:46 14:18 p/km Séta
5.71 km
21:41 03:48 p/km Normál tekerés
5.72 km
23:06 04:02 p/km Normál tekerés |
5
1.83 km
20:17 11:05 p/km Séta
5.62 km
48:00 08:32 p/km Normál futás
2.42 km
27:31 11:22 p/km Séta |
18. hét
54.92 km
4:14:11
14.02 km
3:22:41
15.51 km
2:03:08
5.62 km
0:48:00 |
6
4.68 km
18:27 03:57 p/km Normál tekerés
4.72 km
19:10 04:04 p/km Normál tekerés |
7
4.64 km
18:50 04:04 p/km Normál tekerés 1:00:54 Jógázás
4.66 km
18:16 03:55 p/km Normál tekerés |
8
4.7 km
19:02 04:03 p/km Normál tekerés 31:13 Jógázás
4.67 km
19:01 04:04 p/km Normál tekerés |
9
4.71 km
18:56 04:01 p/km Normál tekerés 27:12 Jógázás
4.64 km
17:20 03:44 p/km Normál tekerés |
10
4.65 km
18:04 03:53 p/km Normál tekerés
18.51 km
1:30:22 04:53 p/km Normál tekerés
2.07 km
26:37 12:51 p/km Séta |
11
1.68 km
20:46 12:22 p/km Séta
7.4 km
22:28 03:02 p/km Normál tekerés
1.92 km
24:20 12:40 p/km Séta |
12
1.41 km
15:50 11:14 p/km Séta
1.39 km
18:22 13:13 p/km Séta |
19. hét
67.98 km
4:39:56
8.32 km
1:59:19
8.47 km
1:45:55 |
13
4.63 km
18:29 04:00 p/km Normál tekerés
4.75 km
19:02 04:00 p/km Normál tekerés
1.97 km
25:24 12:54 p/km Séta |
14
6.33 km
29:49 04:43 p/km Normál tekerés 56:41 Edzés
8.44 km
22:40 02:41 p/km Normál tekerés
0.97 km
10:09 10:28 p/km Séta |
15
4.87 km
20:16 04:10 p/km Normál tekerés |
16
4.65 km
19:05 04:06 p/km Normál tekerés
0 kg
1:00:55 Súlyemelés
2.46 km
09:42 03:57 p/km Normál tekerés
2.09 km
27:36 13:12 p/km Séta |
17
4.65 km
20:02 04:18 p/km Normál tekerés
9 km
44:11 04:55 p/km Normál tekerés
2.57 km
45:40 17:46 p/km Séta |
18
6.14 km
28:39 04:40 p/km Normál tekerés
0 kg
39:45 Súlyemelés
6.26 km
29:21 04:41 p/km Normál tekerés |
19
1.01 km
11:02 10:55 p/km Séta
1.04 km
10:50 10:25 p/km Séta |
20. hét
62.18 km
4:21:16
9.65 km
2:10:41
0.03 km
0:56:41
1:40:40
|
20
2.02 km
24:20 12:03 p/km Séta
2.6 km
48:00 18:28 p/km Séta
2.15 km
35:22 16:27 p/km Séta |
21
4.62 km
16:07 03:29 p/km Normál tekerés
0 kg
1:00:49 Súlyemelés
5.21 km
46:24 08:54 p/km Normál tekerés |
22
4.64 km
29:22 06:20 p/km Normál tekerés 1:02:50 Edzés
4.63 km
18:09 03:55 p/km Normál tekerés
2.03 km
26:53 13:15 p/km Séta |
23
4.55 km
18:07 03:59 p/km Normál tekerés 1:02:56 Edzés
4.85 km
21:54 04:31 p/km Normál tekerés |
24
38:16 Jógázás
0.96 km
09:47 10:11 p/km Séta
1.32 km
14:01 10:37 p/km Séta |
25
3.88 km
14:34 03:45 p/km Normál tekerés
3.82 km
15:41 04:06 p/km Normál tekerés 35:32 Jógázás |
26
7.74 km
36:51 04:46 p/km Normál tekerés |
21. hét
11.08 km
2:38:23
43.94 km
3:37:09
1:00:49
2:05:46
1:13:48
|
27
9.38 km
41:33 04:26 p/km Normál tekerés
1.13 km
17:43 15:41 p/km Séta |
28
4.64 km
18:27 03:59 p/km Normál tekerés 48:09 Edzés
4.67 km
19:26 04:10 p/km Normál tekerés |
29
4.61 km
18:18 03:58 p/km Normál tekerés
4.7 km
20:06 04:17 p/km Normál tekerés 48:17 Jógázás |
30
4.63 km
19:54 04:18 p/km Normál tekerés 37:04 Edzés
4.63 km
18:39 04:02 p/km Normál tekerés |
31
4.58 km
17:45 03:53 p/km Normál tekerés
4.7 km
19:27 04:08 p/km Normál tekerés
0.97 km
10:35 10:55 p/km Séta |
1
6.38 km
25:33 04:00 p/km Normál tekerés
2.53 km
16:20 06:27 p/km Normál futás
6.31 km
28:19 04:29 p/km Normál tekerés |
2
|
22. hét
59.23 km
4:07:27
2.1 km
0:28:18
2.87 km
1:25:13
0:48:17
2.53 km
0:16:20 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
1 | 5.62 km | 0:48:00 |
5.62 km |
0:48:00 |
Bringázás
|
46 | 255.08 km | 18:20:38 |
18.51 km |
1:30:22 |
Túra
|
24 | 42.51 km | 9:44:44 |
2.85 km |
0:51:52 |
Jóga
|
8 | - | 6:04:32 |
- | 1:27:28 |
Erősport
|
3 | 0 kg | 2:41:29 |
0 kg |
1:00:55 |
Egyéb
|
5 | - | 4:27:40 |
- | 1:02:56 |
Összesen | 87 | 329.94 km | 42:07:03 |
18.51 km | 1:30:22 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
27 | 118.18 km | 14:44:45 |
11.26 km |
1:44:28 |
Úszás
|
1 | 0.15 km | 0:10:14 |
0.15 km |
0:10:14 |
Bringázás
|
297 | 2105.28 km | 138:37:32 |
77.82 km |
2:38:56 |
Túra
|
303 | 525.62 km | 119:52:22 |
6.69 km |
2:18:08 |
Jóga
|
68 | - | 50:32:35 |
- | 2:00:00 |
Erősport
|
33 | 0 kg | 25:21:26 |
0 kg |
1:43:17 |
Vizisport
|
1 | 6.86 km | 0:54:24 |
6.86 km |
0:54:24 |
Egyéb
|
21 | - | 17:36:59 |
- | 1:54:01 |
Összesen | 751 | 3111.97 km | 367:50:17 |
77.820 km | 2:38:56 |