HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
|
27
|
28
|
29
|
1
|
2
|
3
8.01 km
57:45 07:13 p/km Normál futás |
9. hét
8.01 km
0:57:45 |
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
4.01 km
53:47 13:25 p/km Séta |
10. hét
4.01 km
0:53:47 |
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
11. hét
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
12. hét
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
13. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
1 | 8.01 km | 0:57:45 |
8.01 km |
0:57:45 |
Túra
|
1 | 4.01 km | 0:53:47 |
4.01 km |
0:53:47 |
Összesen | 2 | 12.02 km | 1:51:32 |
8.01 km | 0:57:45 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
84 | 943.04 km | 113:00:36 |
30.01 km |
3:34:35 |
Úszás
|
4 | 2.98 km | 3:05:40 |
0.87 km |
1:02:26 |
Bringázás
|
6 | 117.6 km | 8:04:56 |
45.54 km |
3:10:15 |
Túra
|
62 | 306.4 km | 79:35:26 |
21.56 km |
4:46:23 |
Jóga
|
1 | - | 0:22:05 |
- | 0:22:05 |
Téli sport
|
1 | 2.87 km | 0:19:54 |
2.87 km |
0:19:54 |
Erősport
|
8 | 0 kg | 5:40:48 |
0 kg |
0:57:23 |
Egyéb
|
5 | - | 4:30:37 |
- | 1:34:11 |
Összesen | 172 | 1397.81 km | 217:26:55 |
45.540 km | 4:46:23 |