HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
57:06 Edzés |
28
4.64 km
1:00:11 12:58 p/km Hegyi túra |
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
0:57:06
4.64 km
1:00:11 |
3
3.85 km
51:18 13:19 p/km Hegyi túra |
4
8 km
1:41:12 12:39 p/km Hegyi túra 1:08:42 Edzés |
5
|
6
29.59 km
1:30:06 03:03 p/km Normál tekerés |
7
|
8
|
9
18.2 km
1:07:37 03:43 p/km Normál tekerés |
23. hét
11.85 km
2:32:30
1:08:42
47.79 km
2:37:43 |
10
39:10 Edzés |
11
|
12
|
13
5.69 km
1:01:00 10:43 p/km Hegyi túra |
14
40:41 Edzés |
15
3.33 km
23:02 06:55 p/km Normál futás |
16
24.01 km
1:06:07 02:45 p/km Normál tekerés |
24. hét
1:19:51
5.69 km
1:01:00
3.33 km
0:23:02
24.01 km
1:06:07 |
17
5.86 km
1:03:15 10:48 p/km Hegyi túra |
18
3.42 km
22:25 06:33 p/km Normál futás |
19
27.73 km
1:15:18 02:43 p/km Normál tekerés |
20
|
21
|
22
|
23
|
25. hét
5.86 km
1:03:15
3.42 km
0:22:25
27.73 km
1:15:18 |
24
1.23 km
32:26 26:22 p/km Vegyes úszás
3.33 km
22:03 06:37 p/km Normál futás |
25
|
26
4.52 km
51:16 11:21 p/km Hegyi túra |
27
3.46 km
23:13 06:43 p/km Normál futás |
28
|
29
1.03 km
25:54 25:09 p/km Vegyes úszás
3.31 km
22:03 06:40 p/km Normál futás |
30
|
26. hét
2.26 km
0:58:20
10.1 km
1:07:19
4.52 km
0:51:16 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
5 | 16.85 km | 1:52:46 |
3.46 km |
0:23:13 |
Úszás
|
2 | 2.26 km | 0:58:20 |
1.23 km |
0:32:26 |
Bringázás
|
4 | 99.53 km | 4:59:08 |
29.59 km |
1:30:06 |
Túra
|
5 | 27.92 km | 5:28:01 |
8 km |
1:41:12 |
Egyéb
|
3 | - | 2:28:33 |
- | 1:08:42 |
Összesen | 19 | 146.56 km | 15:46:48 |
29.59 km | 1:41:12 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
18 | 72.94 km | 8:39:42 |
6.17 km |
0:43:32 |
Úszás
|
2 | 2.26 km | 0:58:20 |
1.23 km |
0:32:26 |
Bringázás
|
51 | 1860.52 km | 80:35:29 |
123.43 km |
4:38:23 |
Túra
|
11 | 57.68 km | 11:33:43 |
8 km |
1:41:12 |
Egyéb
|
28 | - | 29:28:40 |
- | 4:09:59 |
Összesen | 110 | 2094.05 km | 131:15:54 |
123.430 km | 4:38:23 |