HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
9.14 km
1:15:31 08:16 p/km Normál futás |
30
6.92 km
36:28 05:16 p/km Normál futás |
1
11.62 km
1:38:36 08:29 p/km Normál futás
5.63 km
33:30 05:57 p/km Normál futás |
2
5.72 km
26:02 04:33 p/km Normál tekerés |
3
|
4
26.39 km
2:53:30 06:34 p/km Normál futás |
5
|
18. hét
59.7 km
6:57:35
5.72 km
0:26:02 |
6
10.76 km
1:13:53 06:52 p/km Normál futás |
7
|
8
|
9
12.15 km
1:25:30 07:02 p/km Normál futás |
10
|
11
5.52 km
21:18 03:52 p/km Normál tekerés
23.57 km
2:27:59 06:17 p/km Normál futás
2.68 km
19:16 07:11 p/km Normál futás |
12
5.6 km
30:42 05:29 p/km Normál tekerés |
19. hét
49.16 km
5:26:38
11.12 km
0:52:00 |
13
7.48 km
27:55 03:44 p/km Normál tekerés |
14
11.61 km
41:42 03:36 p/km Normál tekerés |
15
4.34 km
16:05 03:42 p/km Normál tekerés
2.76 km
09:31 03:27 p/km Normál tekerés |
16
7.19 km
28:13 03:55 p/km Normál tekerés |
17
|
18
5.54 km
22:09 04:00 p/km Normál tekerés |
19
|
20. hét
38.92 km
2:25:35 |
20
5.6 km
29:32 05:16 p/km Normál tekerés |
21
|
22
3.74 km
23:55 06:24 p/km Normál futás |
23
5.5 km
44:18 08:03 p/km Normál futás |
24
4.78 km
21:01 04:24 p/km Normál tekerés |
25
|
26
4.09 km
22:16 05:27 p/km Normál tekerés |
21. hét
14.47 km
1:12:49
9.24 km
1:08:13 |
27
4.63 km
22:17 04:49 p/km Normál tekerés
13.11 km
1:19:44 06:05 p/km Normál futás
4.39 km
19:37 04:28 p/km Normál tekerés
7.07 km
35:51 05:04 p/km Normál tekerés |
28
6.17 km
29:38 04:48 p/km Normál tekerés |
29
6.3 km
31:32 05:00 p/km Normál futás
0.58 km
14:43 25:22 p/km Vegyes úszás
5.86 km
26:14 04:29 p/km Normál tekerés |
30
6.11 km
26:52 04:24 p/km Normál tekerés
5.22 km
21:07 04:03 p/km Normál tekerés |
31
14.95 km
1:40:16 06:42 p/km Normál futás
0.42 km
15:11 36:09 p/km Vegyes úszás
4.87 km
19:29 04:00 p/km Normál tekerés |
1
5.57 km
29:07 05:14 p/km Normál tekerés |
2
10.59 km
1:05:06 06:09 p/km Normál futás
0.45 km
16:26 36:31 p/km Vegyes úszás |
22. hét
49.89 km
3:50:12
44.95 km
4:36:38
1.45 km
0:46:20 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
12 | 136.4 km | 15:11:59 |
26.39 km |
2:53:30 |
Úszás
|
2 | 1 km | 0:29:54 |
0.58 km |
0:15:11 |
Bringázás
|
20 | 114.55 km | 8:17:31 |
11.61 km |
0:41:42 |
Összesen | 34 | 251.95 km | 23:59:24 |
26.39 km | 2:53:30 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
68 | 743.8 km | 79:43:47 |
30.06 km |
3:43:00 |
Úszás
|
7 | 4.25 km | 2:06:54 |
1.01 km |
0:21:49 |
Bringázás
|
74 | 447.04 km | 31:31:34 |
17.72 km |
1:19:49 |
Túra
|
7 | 14.38 km | 5:21:36 |
4 km |
2:03:25 |
Összesen | 156 | 1209.47 km | 118:43:51 |
30.060 km | 3:43:00 |