HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
16.18 km
1:51:13 06:52 p/km Normál futás |
2
|
3
1.42 km
26:07 18:24 p/km Séta |
4
4.88 km
17:08 03:31 p/km Normál tekerés |
5
6.85 km
38:20 05:36 p/km Normál futás |
6
|
7
|
1. hét
23.03 km
2:29:33
1.42 km
0:26:07
4.88 km
0:17:08 |
8
9.13 km
45:49 05:01 p/km Normál futás |
9
14.48 km
1:25:09 05:53 p/km Normál futás |
10
|
11
6.47 km
41:38 06:26 p/km Normál futás |
12
|
13
|
14
|
2. hét
30.08 km
2:52:36 |
15
5.23 km
18:49 03:36 p/km Normál tekerés
4.91 km
17:25 03:33 p/km Normál tekerés |
16
12.42 km
1:12:09 05:49 p/km Normál futás |
17
4.33 km
14:42 03:24 p/km Normál tekerés
4.79 km
17:23 03:38 p/km Normál tekerés
4.89 km
18:01 03:41 p/km Normál tekerés |
18
|
19
|
20
10.27 km
1:03:28 06:11 p/km Normál futás |
21
|
3. hét
24.15 km
1:26:20
22.69 km
2:15:37 |
22
9.01 km
1:11:58 07:59 p/km Normál futás |
23
9.07 km
1:08:15 07:31 p/km Normál futás |
24
7.95 km
1:26:35 10:53 p/km Normál futás |
25
1.47 km
05:57 04:03 p/km Normál tekerés |
26
|
27
|
28
|
4. hét
26.03 km
3:46:48
1.47 km
0:05:57 |
29
13.75 km
1:18:52 05:44 p/km Normál futás |
30
|
31
9.31 km
1:08:06 07:19 p/km Normál futás |
1
|
2
|
3
5.57 km
20:18 03:39 p/km Normál tekerés |
4
|
5. hét
23.06 km
2:26:58
5.57 km
0:20:18 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
12 | 124.89 km | 13:51:32 |
16.18 km |
1:51:13 |
Bringázás
|
7 | 30.5 km | 1:49:25 |
5.23 km |
0:18:49 |
Túra
|
1 | 1.42 km | 0:26:07 |
1.42 km |
0:26:07 |
Összesen | 20 | 156.81 km | 16:07:04 |
16.18 km | 1:51:13 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
115 | 1276.72 km | 133:14:58 |
36.04 km |
3:43:07 |
Úszás
|
58 | 44.75 km | 18:58:21 |
8.04 km |
0:50:03 |
Bringázás
|
90 | 579.15 km | 40:08:01 |
36.83 km |
1:52:30 |
Túra
|
12 | 27.8 km | 9:57:54 |
5.91 km |
2:12:20 |
Összesen | 275 | 1928.42 km | 202:19:14 |
36.830 km | 3:43:07 |