HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
|
2
|
3
6.667 km
40:16 06:02 p/km Normál futás |
4
|
5
8.03 km
48:13 06:00 p/km Normál futás |
6
|
7
|
1. hét
14.697 km
1:28:29 |
8
5 km
28:48 05:46 p/km Normál futás |
9
|
10
|
11
|
12
|
13
9.167 km
55:26 06:03 p/km Normál futás |
14
|
2. hét
14.167 km
1:24:14 |
15
|
16
7.5 km
44:55 05:59 p/km Normál futás |
17
|
18
|
19
|
20
10.06 km
1:01:07 06:05 p/km Normál futás |
21
|
3. hét
17.56 km
1:46:02 |
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
10 km
58:34 05:51 p/km Normál futás |
28
|
4. hét
10 km
0:58:34 |
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
7 | 56.424 km | 5:37:19 |
10.06 km |
1:01:07 |
Összesen | 7 | 56.424 km | 5:37:19 |
10.06 km | 1:01:07 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
70 | 509.859 km | 46:39:09 |
21.097 km |
2:08:22 |
Úszás
|
1 | 1 km | 0:21:39 |
1 km |
0:21:39 |
Bringázás
|
4 | 66.08 km | 3:33:39 |
22.25 km |
1:20:00 |
Túra
|
1 | 13.25 km | 4:45:00 |
13.25 km |
4:45:00 |
Összesen | 76 | 590.189 km | 55:19:27 |
22.250 km | 4:45:00 |