HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
30
11.01 km
1:01:25 05:35 p/km Normál futás 55:31 Edzés |
1
16.55 km
2:06:34 07:39 p/km Normál futás 51:26 Edzés |
2
10.16 km
1:17:58 07:40 p/km Normál futás |
3
|
4
|
5
11.01 km
1:13:57 06:43 p/km Normál futás
2.71 km
43:50 16:10 p/km Hegyi túra |
6
11:49 Edzés
29.47 km
3:54:57 07:58 p/km Normál futás 37:37 Edzés |
40. hét
78.2 km
9:34:51
8.62 km
2:36:23
2.71 km
0:43:50 |
7
51:46 Edzés |
8
55:46 Edzés |
9
13.37 km
1:31:45 06:52 p/km Normál futás |
10
4.24 km
25:25 06:00 p/km Normál futás
9.1 km
58:17 06:24 p/km Normál futás |
11
1:29:06 Edzés
8.51 km
58:37 06:53 p/km Normál futás
1.03 km
08:05 07:51 p/km Séta
2.02 km
25:02 12:24 p/km Séta
0.64 km
10:15 16:01 p/km Séta |
12
10:15 Edzés
0.34 km
05:14 15:24 p/km Séta
2 km
12:39 06:20 p/km Normál futás
10.13 km
54:26 05:22 p/km Normál futás
1 km
15:12 15:12 p/km Séta
5.08 km
27:01 05:19 p/km Normál futás
2 km
34:36 17:18 p/km Séta 18:51 Edzés |
13
4.34 km
1:19:44 18:22 p/km Séta |
41. hét
14.76 km
3:45:44
52.43 km
5:28:10
11.37 km
2:58:08 |
14
0.54 km
06:43 12:26 p/km Séta
0.54 km
07:22 13:39 p/km Séta |
15
10.63 km
1:09:09 06:30 p/km Normál futás 35:34 Edzés |
16
1.17 km
09:21 07:59 p/km Séta
0.65 km
10:54 16:46 p/km Séta |
17
12.61 km
1:28:24 07:01 p/km Normál futás
0.53 km
06:54 13:01 p/km Séta
2.22 km
31:33 14:13 p/km Séta
0.43 km
06:15 14:32 p/km Séta
0.65 km
09:39 14:51 p/km Séta |
18
12.89 km
1:37:34 07:34 p/km Normál futás 24:42 Edzés |
19
16.68 km
1:39:55 05:59 p/km Normál futás
22.33 km
2:36:21 07:00 p/km Normál futás
19.08 km
2:12:04 06:55 p/km Normál futás |
20
2.58 km
55:17 21:26 p/km Séta |
42. hét
9.31 km
2:23:58
94.22 km
10:43:27
2.6 km
1:00:16 |
21
|
22
10.08 km
1:03:54 06:20 p/km Normál futás
1.04 km
09:56 09:33 p/km Séta
0.54 km
07:48 14:27 p/km Séta |
23
58:26 Edzés 49:19 Jógázás 39:21 Edzés |
24
5.4 km
32:57 06:06 p/km Normál futás
1.03 km
08:45 08:30 p/km Séta
0.55 km
08:48 16:00 p/km Séta 08:48 Edzés |
25
1.76 km
34:52 19:49 p/km Séta
8.7 km
1:49:24 12:34 p/km Normál futás
0.33 km
05:41 17:13 p/km Séta
0.33 km
06:38 20:06 p/km Séta |
26
42.84 km
9:08:41 12:48 p/km Normál futás
0.39 km
06:27 16:32 p/km Séta
0.36 km
06:25 17:49 p/km Séta |
27
8.07 km
1:32:21 11:27 p/km Normál futás
0.77 km
15:34 20:13 p/km Séta |
43. hét
75.09 km
14:07:17
7.1 km
1:50:54
0.55 km
1:46:35
0:49:19
|
28
0.5 km
06:06 12:12 p/km Séta
0.55 km
07:37 13:51 p/km Séta |
29
0.5 km
06:51 13:42 p/km Séta
0.53 km
07:46 14:39 p/km Séta |
30
6.05 km
49:06 08:07 p/km Normál futás
0.48 km
06:24 13:20 p/km Séta
0.54 km
07:20 13:35 p/km Séta 57:44 Edzés
10.08 km
56:34 05:37 p/km Normál futás |
31
10:44 Edzés |
1
5.01 km
30:54 06:10 p/km Normál futás 06:03 Edzés 06:03 Edzés |
2
8.32 km
52:09 06:16 p/km Normál futás 24:43 Edzés |
3
15 km
2:14:25 08:58 p/km Normál futás |
44. hét
3.1 km
0:42:04
44.46 km
5:23:08
10.8 km
1:45:17 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
24 | 305.06 km | 40:38:00 |
42.84 km |
9:08:41 |
Túra
|
33 | 33.59 km | 8:38:54 |
4.34 km |
1:19:44 |
Jóga
|
1 | - | 0:49:19 |
- | 0:49:19 |
Egyéb
|
15 | - | 9:21:55 |
- | 1:29:06 |
Összesen | 73 | 374.98 km | 59:28:08 |
42.84 km | 9:08:41 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
272 | 3563.16 km | 471:33:48 |
59.1 km |
11:59:42 |
Úszás
|
7 | 1.08 km | 0:47:38 |
0.28 km |
0:10:47 |
Bringázás
|
5 | 43.86 km | 2:53:08 |
14.34 km |
0:58:49 |
Túra
|
259 | 316.18 km | 90:10:16 |
18.7 km |
4:00:09 |
Jóga
|
10 | - | 9:20:21 |
- | 2:48:24 |
Vizisport
|
7 | 68.47 km | 4:41:42 |
28.3 km |
1:41:20 |
Egyéb
|
278 | - | 203:16:23 |
- | 2:48:52 |
Összesen | 838 | 4830.78 km | 782:43:16 |
59.100 km | 11:59:42 |