HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
7.27 km
40:19 05:33 p/km Normál futás |
28
55:20 Jógázás
5.68 km
35:10 06:11 p/km Normál futás |
29
7.26 km
39:46 05:29 p/km Normál futás |
30
34:31 Jógázás |
31
36:05 Jógázás |
1
32:50 Jógázás |
2
46:28 Jógázás |
22. hét
20.21 km
1:55:15
10 km
3:25:14 |
3
7.3 km
40:08 05:30 p/km Normál futás |
4
29:34 Jógázás
4.4 km
28:38 06:30 p/km Normál futás |
5
33:43 Jógázás |
6
43:51 Jógázás
4.65 km
29:23 06:19 p/km Normál futás |
7
7.31 km
38:40 05:17 p/km Normál futás |
8
34:10 Jógázás
2.07 km
13:49 06:40 p/km Normál futás
7.16 km
39:29 05:31 p/km Normál futás |
9
1:07:24 Jógázás
11.28 km
1:00:46 05:23 p/km Normál futás |
23. hét
44.17 km
4:10:53
25.18 km
3:28:42 |
10
7.29 km
39:29 05:25 p/km Normál futás |
11
55:30 Jógázás
4.79 km
29:58 06:15 p/km Normál futás |
12
41:48 Jógázás |
13
32:05 Jógázás
4.76 km
29:24 06:11 p/km Normál futás |
14
7.29 km
39:34 05:26 p/km Normál futás |
15
32:24 Jógázás |
16
19:47 Jógázás
23.21 km
2:42:03 06:59 p/km Normál futás |
24. hét
47.34 km
5:00:28
10 km
3:01:34 |
17
32:42 Jógázás |
18
29:35 Jógázás
5.01 km
31:51 06:21 p/km Normál futás |
19
11.03 km
1:00:50 05:31 p/km Normál futás |
20
2:00:55 Jógázás
11.02 km
57:36 05:14 p/km Normál futás |
21
8.69 km
53:26 06:09 p/km Normál futás |
22
|
23
31:01 Jógázás |
25. hét
59.58 km
3:34:13
35.75 km
3:23:43 |
24
3.86 km
44:10 11:27 p/km Séta
8.11 km
43:57 05:25 p/km Normál futás |
25
25:26 Jógázás
9.07 km
45:58 05:04 p/km Normál futás |
26
21:58 Jógázás |
27
8.1 km
41:19 05:06 p/km Normál futás |
28
27:30 Jógázás |
29
13.52 km
1:15:01 05:33 p/km Normál futás |
30
12.06 km
1:05:33 05:26 p/km Normál futás |
26. hét
3.86 km
0:44:10
50.86 km
4:31:48
1:14:54
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
21 | 178.12 km | 17:06:52 |
23.21 km |
2:42:03 |
Túra
|
1 | 3.86 km | 0:44:10 |
3.86 km |
0:44:10 |
Jóga
|
19 | - | 12:38:41 |
- | 2:00:55 |
Összesen | 41 | 276.74 km | 30:29:43 |
54.56 km | 2:42:03 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
155 | 1383.99 km | 130:56:25 |
23.21 km |
2:42:03 |
Bringázás
|
1 | 3.87 km | 0:43:07 |
3.87 km |
0:43:07 |
Túra
|
37 | 113.49 km | 20:51:57 |
5.79 km |
1:44:38 |
Jóga
|
241 | - | 124:51:51 |
- | 2:00:55 |
Összesen | 434 | 1708.55 km | 277:23:20 |
54.560 km | 2:42:03 |