HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
|
30
0 kg
1:20:56 Súlyemelés |
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
18. hét
1:20:56
|
6
|
7
0 kg
1:37:48 Súlyemelés |
8
|
9
|
10
|
11
23.35 km
2:31:51 06:30 p/km Normál futás |
12
|
19. hét
1:37:48
23.35 km
2:31:51 |
13
0 kg
32:58 Súlyemelés |
14
0 kg
1:37:55 Súlyemelés |
15
|
16
0 kg
1:25:13 Súlyemelés |
17
0 kg
1:34:36 Súlyemelés |
18
|
19
|
20. hét
5.71 km
5:10:42 |
20
|
21
|
22
0 kg
1:36:45 Súlyemelés |
23
0 kg
1:15:23 Súlyemelés |
24
|
25
10.01 km
1:07:09 06:42 p/km Normál futás |
26
18.36 km
5:22:45 17:35 p/km Hegyi túra |
21. hét
14 km
2:52:08
10.01 km
1:07:09
18.36 km
5:22:45 |
27
|
28
0 kg
1:28:16 Súlyemelés |
29
|
30
0 kg
1:28:07 Súlyemelés |
31
|
1
|
2
5.04 km
22:49 04:32 p/km Normál futás |
22. hét
2:56:23
5.04 km
0:22:49 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
2 | 33.36 km | 3:39:00 |
23.35 km |
2:31:51 |
Túra
|
1 | 18.36 km | 5:22:45 |
18.36 km |
5:22:45 |
Erősport
|
9 | 0 kg | 12:37:01 |
0 kg |
1:37:55 |
Összesen | 12 | 71.43 km | 21:38:46 |
23.35 km | 5:22:45 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
55 | 553.46 km | 49:54:09 |
23.35 km |
3:14:35 |
Bringázás
|
1 | 19.04 km | 1:07:03 |
19.04 km |
1:07:03 |
Túra
|
7 | 100.68 km | 32:04:03 |
20.73 km |
7:09:18 |
Erősport
|
90 | 0 kg | 121:31:12 |
0 kg |
4:00:44 |
Egyéb
|
1 | - | 0:02:11 |
- | 0:02:11 |
Összesen | 154 | 1142.92 km | 204:38:38 |
67.310 km | 7:09:18 |