HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
|
2
10.01 km
48:12 04:49 p/km Normál futás |
3
0 kg
1:06:11 Súlyemelés |
4
10.01 km
48:17 04:49 p/km Normál futás
0 kg
26:21 Súlyemelés |
5
|
6
10.01 km
1:02:22 06:14 p/km Normál futás |
7
0 kg
1:26:22 Súlyemelés |
14. hét
30.03 km
2:38:51
25 km
2:58:54 |
8
|
9
10 km
48:19 04:50 p/km Normál futás
0 kg
1:14:37 Súlyemelés |
10
|
11
19.04 km
1:07:03 03:31 p/km Normál tekerés |
12
|
13
10.58 km
1:00:36 05:44 p/km Normál futás |
14
0 kg
1:14:48 Súlyemelés |
15. hét
20.58 km
1:48:55
2:29:25
19.04 km
1:07:03 |
15
|
16
0 kg
1:32:19 Súlyemelés |
17
10.01 km
48:05 04:48 p/km Normál futás
0 kg
35:56 Súlyemelés |
18
0 kg
4:00:44 Súlyemelés |
19
|
20
0 kg
1:27:55 Súlyemelés |
21
10.01 km
47:59 04:48 p/km Normál futás |
16. hét
2 km
7:36:54
20.02 km
1:36:04 |
22
|
23
0 kg
1:30:24 Súlyemelés |
24
3.01 km
14:57 04:58 p/km Normál futás |
25
0 kg
1:31:47 Súlyemelés |
26
|
27
18.14 km
4:39:53 15:26 p/km Séta |
28
0 kg
1:32:15 Súlyemelés |
17. hét
41.71 km
4:34:26
3.01 km
0:14:57
18.14 km
4:39:53 |
29
|
30
0 kg
1:20:56 Súlyemelés |
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
18. hét
1:20:56
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
8 | 73.64 km | 6:18:47 |
10.58 km |
1:02:22 |
Bringázás
|
1 | 19.04 km | 1:07:03 |
19.04 km |
1:07:03 |
Túra
|
1 | 18.14 km | 4:39:53 |
18.14 km |
4:39:53 |
Erősport
|
13 | 0 kg | 19:00:35 |
0 kg |
4:00:44 |
Összesen | 23 | 179.53 km | 31:06:18 |
41.71 km | 4:39:53 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
55 | 553.46 km | 49:54:09 |
23.35 km |
3:14:35 |
Bringázás
|
1 | 19.04 km | 1:07:03 |
19.04 km |
1:07:03 |
Túra
|
7 | 100.68 km | 32:04:03 |
20.73 km |
7:09:18 |
Erősport
|
90 | 0 kg | 121:31:12 |
0 kg |
4:00:44 |
Egyéb
|
1 | - | 0:02:11 |
- | 0:02:11 |
Összesen | 154 | 1142.92 km | 204:38:38 |
67.310 km | 7:09:18 |