HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
20.24 km
2:06:37 06:15 p/km Normál futás |
2
8.73 km
3:56:56 27:08 p/km Hegyi túra |
3
|
4
0.35 km
01:58 05:37 p/km Normál futás
9 km
54:29 06:03 p/km Normál futás |
5
|
6
10.13 km
54:46 05:24 p/km Normál futás |
7
|
1. hét
39.72 km
3:57:50
8.73 km
3:56:56 |
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
10.59 km
52:27 04:57 p/km Normál futás |
14
|
2. hét
10.59 km
0:52:27 |
15
|
16
0 kg
01:54 Súlyemelés
0 kg
1:13:24 Súlyemelés |
17
|
18
0 kg
1:12:19 Súlyemelés |
19
|
20
10.09 km
54:08 05:22 p/km Normál futás
0 kg
2:45:10 Súlyemelés |
21
20.73 km
7:09:18 20:43 p/km Hegyi túra |
3. hét
18.17 km
5:12:47
10.09 km
0:54:08
20.73 km
7:09:18 |
22
0 kg
1:22:07 Súlyemelés |
23
0 kg
52:52 Súlyemelés |
24
10.01 km
50:23 05:02 p/km Normál futás
0 kg
53:38 Súlyemelés |
25
|
26
|
27
|
28
|
4. hét
3:08:37
10.01 km
0:50:23 |
29
0 kg
1:57:31 Súlyemelés |
30
10.01 km
46:58 04:42 p/km Normál futás
0 kg
1:13:33 Súlyemelés |
31
|
1
0 kg
1:44:26 Súlyemelés |
2
|
3
10.01 km
47:27 04:44 p/km Normál futás |
4
0 kg
1:35:43 Súlyemelés |
5. hét
6:31:13
20.02 km
1:34:25 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
8 | 80.42 km | 7:21:46 |
20.24 km |
2:06:37 |
Túra
|
2 | 29.46 km | 11:06:14 |
20.73 km |
7:09:18 |
Erősport
|
9 | 0 kg | 11:32:28 |
0 kg |
2:45:10 |
Összesen | 19 | 128.05 km | 30:00:28 |
20.73 km | 7:09:18 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
55 | 553.46 km | 49:54:09 |
23.35 km |
3:14:35 |
Bringázás
|
1 | 19.04 km | 1:07:03 |
19.04 km |
1:07:03 |
Túra
|
7 | 100.68 km | 32:04:03 |
20.73 km |
7:09:18 |
Erősport
|
90 | 0 kg | 121:31:12 |
0 kg |
4:00:44 |
Egyéb
|
1 | - | 0:02:11 |
- | 0:02:11 |
Összesen | 154 | 1142.92 km | 204:38:38 |
67.310 km | 7:09:18 |