HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
25
18.04 km
1:12:01 04:00 p/km Normál tekerés
2.82 km
43:27 15:24 p/km Séta |
26
4.84 km
1:04:45 13:23 p/km Séta 34:07 Edzés |
27
1.01 km
18:05 17:54 p/km Séta
5 km
1:12:08 14:26 p/km Séta |
28
|
29
|
30
7 km
1:41:33 14:30 p/km Séta |
1
5.6 km
40:37 07:15 p/km Normál futás
2.38 km
32:25 13:37 p/km Séta
20.36 km
1:23:23 04:06 p/km Normál tekerés 41:37 Edzés |
48. hét
38.4 km
2:35:24
23.05 km
5:32:23
1.83 km
1:15:44
5.6 km
0:40:37 |
2
1.5 km
25:30 17:00 p/km Séta
3.27 km
49:58 15:17 p/km Séta |
3
6 km
41:35 06:56 p/km Normál futás
2.3 km
29:04 12:38 p/km Séta
21.99 km
1:31:11 04:09 p/km Normál tekerés
1.49 km
26:29 17:46 p/km Séta 38:26 Edzés |
4
4.2 km
1:02:27 14:52 p/km Séta
25.59 km
1:30:44 03:33 p/km Normál tekerés
1.71 km
30:37 17:54 p/km Séta |
5
1.32 km
19:47 14:59 p/km Séta
0.43 km
03:26 07:59 p/km Normál futás
7.02 km
50:06 07:08 p/km Normál futás
1.57 km
20:31 13:04 p/km Séta
1.65 km
27:36 16:44 p/km Séta |
6
1.6 km
28:02 17:31 p/km Séta 40:55 Edzés |
7
1.45 km
20:02 13:49 p/km Séta |
8
5.01 km
1:08:29 13:40 p/km Séta |
49. hét
27.07 km
6:48:32
13.45 km
1:35:07
47.58 km
3:01:55
1:19:21
|
9
3 km
47:29 15:50 p/km Séta |
10
1.56 km
28:18 18:08 p/km Séta
3.6 km
51:14 14:14 p/km Séta 42:00 Edzés |
11
|
12
|
13
|
14
7.15 km
1:36:57 13:34 p/km Séta
1.74 km
33:46 19:24 p/km Séta |
15
7.25 km
1:44:19 14:23 p/km Séta
1.55 km
30:03 19:23 p/km Séta 41:09 Edzés |
50. hét
25.85 km
6:32:06
1:23:09
|
16
|
17
|
18
1.61 km
36:06 22:25 p/km Séta
24.84 km
1:28:29 03:34 p/km Normál tekerés
4.07 km
1:02:19 15:19 p/km Séta |
19
1.61 km
31:26 19:31 p/km Séta
35.72 km
2:42:50 04:34 p/km Normál tekerés
4.23 km
1:04:31 15:15 p/km Séta |
20
1.6 km
29:50 18:39 p/km Séta
1.65 km
30:56 18:45 p/km Séta 41:40 Edzés |
21
|
22
|
51. hét
14.77 km
4:15:08
60.56 km
4:11:19
0:41:40
|
23
|
24
2.53 km
47:00 18:35 p/km Séta |
25
|
26
|
27
2.62 km
39:53 15:13 p/km Séta
0.97 km
1:01:25 01:03:19 p/km Vegyes úszás
0.85 km
1:04:40 01:16:05 p/km Vegyes úszás
0.17 km
12:33 01:13:49 p/km Vegyes úszás |
28
7.47 km
1:42:14 13:41 p/km Séta
8.39 km
28:28 03:24 p/km Normál tekerés |
29
|
52. hét
12.62 km
3:09:07
1.99 km
2:18:38
8.39 km
0:28:28 |
30
|
31
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
1. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
4 | 19.05 km | 2:15:44 |
7.02 km |
0:50:06 |
Úszás
|
3 | 1.99 km | 2:18:38 |
0.97 km |
1:04:40 |
Bringázás
|
6 | 136.89 km | 9:05:05 |
35.72 km |
2:42:50 |
Túra
|
29 | 82.69 km | 21:17:18 |
7.47 km |
1:44:19 |
Egyéb
|
6 | - | 4:05:47 |
- | 0:42:00 |
Összesen | 48 | 240.62 km | 39:02:32 |
35.72 km | 2:42:50 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
88 | 738.38 km | 87:02:22 |
21.2 km |
2:41:53 |
Úszás
|
3 | 1.99 km | 2:18:38 |
0.97 km |
1:04:40 |
Bringázás
|
15 | 253.52 km | 18:56:07 |
35.72 km |
2:42:50 |
Túra
|
177 | 582.73 km | 157:46:22 |
9.17 km |
2:17:41 |
Jóga
|
5 | - | 6:00:36 |
- | 1:22:12 |
Egyéb
|
13 | - | 6:46:24 |
- | 1:25:38 |
Összesen | 301 | 1589.85 km | 278:50:29 |
35.720 km | 2:42:50 |