HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
|
27
7.34 km
45:03 06:08 p/km Normál futás |
28
|
29
10.35 km
48:49 04:43 p/km Normál futás |
1
44.05 km
1:28:54 02:01 p/km Normál tekerés |
2
|
3
53.93 km
1:48:20 02:01 p/km Normál tekerés |
9. hét
17.69 km
1:33:52
97.98 km
3:17:14 |
4
|
5
8.31 km
48:58 05:54 p/km Normál futás |
6
|
7
|
8
3.01 km
11:18 03:45 p/km Normál futás
4.02 km
22:13 05:32 p/km Normál futás |
9
82.05 km
2:43:31 02:00 p/km Normál tekerés |
10
31.44 km
1:09:13 02:12 p/km Normál tekerés |
10. hét
15.34 km
1:22:29
113.49 km
3:52:44 |
11
|
12
|
13
10.1 km
1:01:08 06:03 p/km Normál futás |
14
76.33 km
2:52:06 02:15 p/km Normál tekerés |
15
46.46 km
1:34:49 02:02 p/km Normál tekerés |
16
|
17
75.47 km
2:28:04 01:58 p/km Normál tekerés |
11. hét
10.1 km
1:01:08
198.26 km
6:54:59 |
18
|
19
|
20
6.4 km
32:06 05:01 p/km Normál futás |
21
|
22
43.35 km
1:14:59 01:44 p/km Normál tekerés |
23
60.48 km
2:02:19 02:01 p/km Normál tekerés |
24
|
12. hét
6.4 km
0:32:06
103.83 km
3:17:18 |
25
|
26
|
27
|
28
21.1 km
48:32 02:18 p/km Normál tekerés |
29
90.05 km
2:07:50 01:25 p/km Normál tekerés |
30
|
31
1.5 km
08:05 05:23 p/km Normál futás
58.07 km
2:03:50 02:08 p/km Normál tekerés |
13. hét
169.22 km
5:00:12
1.5 km
0:08:05 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
6 | 33.34 km | 3:03:48 |
10.1 km |
1:01:08 |
Bringázás
|
12 | 682.78 km | 22:22:27 |
90.05 km |
2:52:06 |
Összesen | 18 | 716.12 km | 25:26:15 |
90.05 km | 2:52:06 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
32 | 251.29 km | 23:12:14 |
14.01 km |
1:27:45 |
Bringázás
|
127 | 7011.71 km | 232:54:56 |
180.43 km |
6:10:21 |
Túra
|
4 | 6.17 km | 0:59:49 |
2.25 km |
0:33:38 |
Vizisport
|
4 | 11.38 km | 1:40:38 |
4.51 km |
0:34:27 |
Összesen | 167 | 7280.55 km | 258:47:37 |
180.430 km | 6:10:21 |