HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
7.25 km
48:15 06:39 p/km Normál futás |
30
35.5 km
1:10:50 02:00 p/km Normál tekerés |
1
|
2
5.97 km
35:33 05:57 p/km Normál futás |
3
|
4
2.55 km
59:01 23:09 p/km Vegyes úszás
44.18 km
1:24:04 01:54 p/km Normál tekerés |
5
17.65 km
1:41:15 05:44 p/km Normál futás |
18. hét
30.87 km
3:05:03
79.68 km
2:34:54
2.55 km
0:59:01 |
6
|
7
10.03 km
57:53 05:46 p/km Normál futás |
8
12.39 km
1:06:15 05:21 p/km Normál futás |
9
2.53 km
1:00:27 23:54 p/km Vegyes úszás |
10
|
11
25 km
2:28:31 05:56 p/km Normál futás |
12
24.21 km
1:00:01 02:29 p/km Normál tekerés
21.59 km
41:56 01:57 p/km Normál tekerés |
19. hét
47.42 km
4:32:39
2.53 km
1:00:27
45.8 km
1:41:57 |
13
14 km
1:17:08 05:31 p/km Normál futás |
14
|
15
|
16
19.06 km
37:06 01:57 p/km Normál tekerés
11.94 km
1:05:25 05:29 p/km Normál futás |
17
|
18
2.55 km
1:01:33 24:08 p/km Vegyes úszás
18.03 km
1:39:11 05:30 p/km Normál futás |
19
2.93 km
1:08:12 23:17 p/km Vegyes úszás |
20. hét
43.97 km
4:01:44
19.06 km
0:37:06
5.48 km
2:09:45 |
20
9.62 km
54:42 05:41 p/km Normál futás |
21
18.97 km
40:24 02:08 p/km Normál tekerés
4.57 km
26:25 05:47 p/km Normál futás |
22
|
23
16.6 km
1:32:26 05:34 p/km Normál futás |
24
|
25
21.05 km
2:19:48 06:38 p/km Normál futás |
26
46.08 km
1:36:38 02:06 p/km Normál tekerés |
21. hét
51.84 km
5:13:21
65.05 km
2:17:02 |
27
0 km
00:04 00:00 p/km Normál tekerés
13.13 km
27:46 02:07 p/km Normál tekerés |
28
9.67 km
57:35 05:57 p/km Normál futás |
29
|
30
14.07 km
1:18:22 05:34 p/km Normál futás |
31
|
1
25.7 km
57:36 02:14 p/km Normál tekerés
18.55 km
44:13 02:23 p/km Normál tekerés
2 km
44:11 22:06 p/km Vegyes úszás |
2
18.22 km
1:50:43 06:05 p/km Normál futás |
22. hét
57.38 km
2:09:39
41.96 km
4:06:40
2 km
0:44:11 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
14 | 190.59 km | 18:20:29 |
25 km |
2:28:31 |
Úszás
|
4 | 10.56 km | 4:09:13 |
2.93 km |
1:08:12 |
Bringázás
|
8 | 187.22 km | 6:27:59 |
46.08 km |
1:36:38 |
Összesen | 26 | 388.37 km | 28:57:41 |
46.08 km | 2:28:31 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
132 | 1450.5 km | 141:19:32 |
37.85 km |
4:02:43 |
Úszás
|
20 | 39.21 km | 15:17:25 |
3.05 km |
1:08:19 |
Bringázás
|
47 | 1468.27 km | 67:10:10 |
198.15 km |
14:10:44 |
Túra
|
1 | 17.12 km | 5:13:58 |
17.12 km |
5:13:58 |
Egyéb
|
6 | - | 16:24:56 |
- | 15:05:00 |
Összesen | 206 | 2983.3 km | 245:26:01 |
198.150 km | 15:05:00 |