HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
4.31 km
22:20 05:11 p/km Normál futás |
30
0.95 km
31:47 33:27 p/km Vegyes úszás |
31
|
1
|
2
|
3
4.47 km
1:09:34 15:34 p/km Séta
0.28 km
04:49 17:12 p/km Séta
1.1 km
22:45 20:41 p/km Séta |
4
7.11 km
2:11:18 18:28 p/km Séta |
5. hét
4.31 km
0:22:20
0.95 km
0:31:47
12.96 km
3:48:26 |
5
|
6
|
7
1.87 km
11:26 06:07 p/km Normál futás |
8
4.52 km
22:39 05:01 p/km Normál futás
0.64 km
04:38 07:14 p/km Normál futás |
9
|
10
|
11
|
6. hét
7.03 km
0:38:43 |
12
5.66 km
30:35 05:24 p/km Normál futás |
13
5.25 km
26:14 05:00 p/km Normál futás |
14
2.61 km
15:05 05:47 p/km Normál futás |
15
3.98 km
21:05 05:18 p/km Normál futás |
16
|
17
5.26 km
26:33 05:03 p/km Normál futás |
18
|
7. hét
22.76 km
1:59:32 |
19
|
20
|
21
|
22
3.47 km
06:20 01:50 p/km Normál futás |
23
|
24
2.18 km
13:51 06:21 p/km Normál futás |
25
26.43 km
1:59:15 04:31 p/km Normál tekerés |
8. hét
5.65 km
0:20:11
26.43 km
1:59:15 |
26
4.53 km
24:31 05:25 p/km Normál futás |
27
|
28
|
29
|
1
|
2
|
3
14.06 km
1:19:12 05:38 p/km Normál futás |
9. hét
18.59 km
1:43:43 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
11 | 39.97 km | 3:22:57 |
5.66 km |
0:30:35 |
Bringázás
|
1 | 26.43 km | 1:59:15 |
26.43 km |
1:59:15 |
Túra
|
4 | 12.96 km | 3:48:26 |
7.11 km |
2:11:18 |
Összesen | 16 | 79.36 km | 9:10:38 |
26.43 km | 2:11:18 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
44 | 284.6 km | 24:29:21 |
20.22 km |
1:47:01 |
Úszás
|
3 | 3.97 km | 2:02:05 |
3 km |
1:29:47 |
Bringázás
|
22 | 359.65 km | 23:49:12 |
36.33 km |
1:59:15 |
Túra
|
20 | 142.19 km | 35:54:23 |
22.07 km |
6:18:49 |
Téli sport
|
2 | 7.95 km | 1:23:26 |
4.02 km |
0:46:03 |
Összesen | 93 | 813.02 km | 91:24:26 |
36.330 km | 6:18:49 |