HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
28
|
29
2 km
46:00 23:00 p/km Gyorsúszás |
30
140 kg
05:00 Planking |
31
2 km
50:00 25:00 p/km Gyorsúszás
100 kg
05:00 Planking |
1
171 km
6:02:00 02:07 p/km Normál tekerés |
2
100 kg
05:00 Planking
30.7 km
1:19:00 02:34 p/km Normál tekerés
100 kg
04:00 Planking |
3
120 kg
08:00 Planking |
44. hét
4 km
2 kg 1:36:00
560 kg
0:27:00
201.7 km
7:21:00 |
4
120 kg
08:00 Planking |
5
2 km
46:00 23:00 p/km Gyorsúszás
40 kg
04:00 Planking |
6
160 kg
05:00 Planking |
7
2 km
46:00 23:00 p/km Gyorsúszás
60 kg
04:00 Planking |
8
40 km
1:19:00 01:59 p/km Görgőzés
100 kg
06:00 Planking |
9
120 kg
05:00 Planking
82 km
3:00:00 02:12 p/km Normál tekerés |
10
100 kg
05:00 Planking
85.3 km
3:00:00 02:07 p/km Normál tekerés |
45. hét
700 kg
0:37:00
4 km
1:32:00
207.3 km
7:19:00 |
11
100 kg
08:00 Planking |
12
30 km
1:00:00 02:00 p/km Görgőzés
100 kg
04:00 Planking |
13
2.5 km
57:30 23:00 p/km Gyorsúszás
60 kg
05:00 Planking |
14
80 kg
04:00 Planking |
15
40 km
1:25:00 02:08 p/km Görgőzés
100 kg
07:00 Planking |
16
4 km
1:26:00 21:30 p/km Gyorsúszás
40 kg
05:00 Planking |
17
80 kg
10:00 Planking
60 km
1:58:00 01:58 p/km Görgőzés |
46. hét
560 kg
0:43:00
130 km
4:23:00
6.5 km
2:23:30 |
18
45 km
1:30:00 02:00 p/km Görgőzés
80 kg
06:00 Planking |
19
120 kg
04:00 Planking |
20
2.6 km
1:02:00 23:51 p/km Gyorsúszás
80 kg
05:00 Planking |
21
200 kg
05:00 Planking |
22
140 kg
08:00 Planking
50 km
1:38:00 01:58 p/km Görgőzés |
23
100 kg
05:00 Planking
65 km
2:03:00 01:54 p/km Görgőzés |
24
100 kg
05:00 Planking
40 km
1:18:00 01:57 p/km Görgőzés |
47. hét
200 km
6:29:00
820 kg
0:38:00
2.6 km
1:02:00 |
25
100 kg
10:00 Planking |
26
100 kg
05:00 Planking
40 km
1:19:00 01:59 p/km Görgőzés |
27
40 kg
04:00 Planking
2 km
47:00 23:30 p/km Gyorsúszás |
28
80 kg
08:00 Planking |
29
80 kg
07:00 Planking |
30
100 kg
06:00 Planking
80 km
2:40:00 02:00 p/km Görgőzés |
1
20 kg
04:00 Planking
4.3 km
1:26:00 20:00 p/km Gyorsúszás |
48. hét
520 kg
0:44:00
120 km
3:59:00
6.3 km
2:13:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Úszás
|
6 | 15.1 km | 5:44:30 |
4 km |
1:26:00 |
Bringázás
|
14 | 859 km | 29:31:00 |
171 km |
6:02:00 |
Erősport
|
30 | 2900 kg | 2:55:00 |
200 kg |
0:10:00 |
Összesen | 50 | 874.1 km
2900 kg |
38:10:30 |
171 km
200 kg |
6:02:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
73 | 1387.53 km | 174:29:17 |
112 km |
19:17:58 |
Úszás
|
46 | 113.8 km | 43:01:19 |
5 km |
1:56:00 |
Bringázás
|
84 | 5319.57 km | 191:01:00 |
171 km |
6:45:00 |
Túra
|
2 | 25.8 km | 10:07:00 |
13.6 km |
5:30:00 |
Erősport
|
280 | 29270 kg | 23:40:00 |
400 kg |
0:10:00 |
Összesen | 485 | 7066.7 km
29367 kg |
442:18:36 |
171.000 km
400.0 kg |
19:17:58 |