HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
4.84 km
1:19:40 16:28 p/km Séta |
28
4.04 km
1:08:29 16:57 p/km Séta |
29
0.87 km
09:59 11:29 p/km Séta
0.89 km
13:22 15:01 p/km Séta
2.19 km
28:53 13:11 p/km Séta
3.78 km
59:33 15:45 p/km Séta |
30
2.84 km
37:52 13:20 p/km Séta 17:31 Jógázás |
31
5.01 km
1:25:02 16:58 p/km Séta 13:04 Jógázás |
1
3.12 km
56:52 18:14 p/km Séta |
2
2.07 km
42:56 20:44 p/km Séta |
22. hét
29.65 km
8:02:38
0:30:35
|
3
2.21 km
42:53 19:24 p/km Séta |
4
3.8 km
52:14 13:45 p/km Normál futás 11:20 Jógázás |
5
2.33 km
32:44 14:03 p/km Séta
3.26 km
59:16 18:11 p/km Séta |
6
2.69 km
36:25 13:32 p/km Séta 16:46 Jógázás |
7
|
8
30:00 Jógázás |
9
4.23 km
1:09:16 16:23 p/km Séta |
23. hét
14.72 km
4:00:34
3.8 km
0:52:14
0:58:06
|
10
3.08 km
42:12 13:42 p/km Séta
3.51 km
59:39 17:00 p/km Séta |
11
2.15 km
26:14 12:12 p/km Séta
2.21 km
28:13 12:46 p/km Séta
2.53 km
47:14 18:40 p/km Séta |
12
0 kg
18:20 Súlyemelés
2.2 km
38:21 17:26 p/km Séta |
13
0 kg
18:14 Súlyemelés 11:00 Jógázás
2.71 km
41:02 15:08 p/km Séta |
14
3.09 km
54:41 17:42 p/km Séta |
15
2.31 km
44:37 19:19 p/km Séta |
16
0 kg
18:05 Súlyemelés 10:51 Jógázás
2.13 km
35:25 16:38 p/km Séta |
24. hét
25.92 km
6:57:38
0:54:39
0:21:51
|
17
3.54 km
1:01:54 17:29 p/km Séta |
18
23:51 Jógázás
1.67 km
36:25 21:48 p/km Séta |
19
2.18 km
38:19 17:35 p/km Séta
0 kg
18:15 Súlyemelés |
20
2.91 km
50:31 17:22 p/km Séta 20:26 Jógázás
2.5 km
45:01 18:00 p/km Séta |
21
3.44 km
1:00:19 17:32 p/km Séta
0 kg
18:03 Súlyemelés
1.8 km
35:49 19:54 p/km Séta |
22
4.4 km
1:16:24 17:22 p/km Séta 30:05 Jógázás
3.06 km
59:18 19:23 p/km Séta |
23
4.36 km
1:11:37 16:26 p/km Séta
3.55 km
1:01:29 17:19 p/km Séta |
25. hét
33.41 km
9:57:06
1:14:22
0:36:18
|
24
2.64 km
41:56 15:53 p/km Séta
0 kg
16:31 Súlyemelés
2.42 km
41:55 17:19 p/km Séta |
25
5.18 km
32:39 06:18 p/km Normál tekerés
4.07 km
1:07:47 16:39 p/km Séta |
26
10.56 km
52:52 05:00 p/km Normál tekerés
2.03 km
36:38 18:03 p/km Séta |
27
2.15 km
35:58 16:44 p/km Séta
1.56 km
29:39 19:00 p/km Séta |
28
0 kg
26:25 Súlyemelés
2.45 km
36:20 14:50 p/km Séta |
29
2.3 km
30:45 13:22 p/km Séta
6.52 km
24:05 03:42 p/km Normál tekerés |
30
1.14 km
20:51 18:17 p/km Séta |
26. hét
20.76 km
5:41:49
0:42:56
22.26 km
1:49:36 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
1 | 3.8 km | 0:52:14 |
3.8 km |
0:52:14 |
Bringázás
|
3 | 22.26 km | 1:49:36 |
10.56 km |
0:52:52 |
Túra
|
37 | 100 km | 28:16:55 |
4.4 km |
1:16:24 |
Jóga
|
8 | - | 2:34:19 |
- | 0:30:05 |
Erősport
|
7 | 0 kg | 2:13:53 |
0 kg |
0:26:25 |
Összesen | 56 | 126.06 km | 35:46:57 |
10.56 km | 1:16:24 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
19 | 7.03 km | 11:14:39 |
3.8 km |
0:55:20 |
Bringázás
|
3 | 22.26 km | 1:49:36 |
10.56 km |
0:52:52 |
Túra
|
131 | 452.1 km | 109:10:34 |
40.99 km |
5:20:03 |
Jóga
|
74 | - | 38:19:10 |
- | 1:48:01 |
Erősport
|
39 | 0 kg | 21:23:37 |
0 kg |
2:27:16 |
Egyéb
|
5 | - | 1:58:25 |
- | 1:11:42 |
Összesen | 271 | 742.46 km | 183:56:01 |
40.990 km | 5:20:03 |