HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
30
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
40. hét
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
41. hét
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
42. hét
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
43. hét
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
3
|
44. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
15 | 47.56 km | 7:42:01 |
4.88 km |
0:41:49 |
Úszás
|
33 | 61.09 km | 31:45:13 |
2.8 km |
1:37:10 |
Bringázás
|
33 | 453.28 km | 25:09:56 |
38.51 km |
1:40:08 |
Túra
|
57 | 188.65 km | 43:53:46 |
12 km |
3:49:51 |
Jóga
|
1 | - | 0:30:12 |
- | 0:30:12 |
Erősport
|
102 | 0 kg | 67:31:55 |
0 kg |
8:12:34 |
Összesen | 241 | 1004.65 km | 176:33:03 |
38.510 km | 8:12:34 |