HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
0 kg
41:08 Súlyemelés |
2
7.34 km
48:51 06:39 p/km Normál futás |
3
|
4
0 kg
26:53 Súlyemelés |
5
7.35 km
49:25 06:43 p/km Normál futás |
6
|
7
|
1. hét
4.03 km
1:08:01
14.69 km
1:38:16 |
8
|
9
0 kg
31:12 Súlyemelés |
10
7.06 km
45:02 06:23 p/km Normál futás |
11
0 kg
1:15:42 Súlyemelés |
12
7.31 km
46:06 06:18 p/km Normál futás |
13
|
14
0 kg
27:51 Súlyemelés |
2. hét
14.66 km
2:14:45
14.37 km
1:31:08 |
15
7.32 km
49:08 06:43 p/km Normál futás |
16
0 kg
34:58 Súlyemelés |
17
|
18
0 kg
28:04 Súlyemelés |
19
7.32 km
48:11 06:35 p/km Normál futás |
20
0 kg
27:44 Súlyemelés |
21
8.66 km
57:07 06:36 p/km Normál futás |
3. hét
23.3 km
2:34:26
6.24 km
1:30:46 |
22
|
23
13.1 km
2:52:22 13:09 p/km Hegyi túra |
24
0 kg
28:29 Súlyemelés |
25
7.36 km
49:09 06:41 p/km Normál futás |
26
|
27
|
28
|
4. hét
13.1 km
2:52:22
0:28:29
7.36 km
0:49:09 |
29
7.32 km
47:26 06:29 p/km Normál futás |
30
0 kg
27:47 Súlyemelés |
31
7.32 km
44:15 06:03 p/km Normál futás |
1
0 kg
35:49 Súlyemelés |
2
|
3
|
4
|
5. hét
14.64 km
1:31:41
5.66 km
1:03:36 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
10 | 74.36 km | 8:04:40 |
8.66 km |
0:57:07 |
Túra
|
1 | 13.1 km | 2:52:22 |
13.1 km |
2:52:22 |
Erősport
|
10 | 0 kg | 5:49:48 |
0 kg |
1:15:42 |
Összesen | 21 | 112.39 km | 16:46:50 |
14.66 km | 2:52:22 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
82 | 647.16 km | 69:10:03 |
21.8 km |
2:24:55 |
Úszás
|
4 | 2.27 km | 1:12:12 |
0.63 km |
0:20:14 |
Túra
|
2 | 19.69 km | 3:59:56 |
13.1 km |
2:52:22 |
Erősport
|
92 | 0 kg | 49:44:01 |
0 kg |
2:32:45 |
Vizisport
|
16 | 160.33 km | 20:03:49 |
10.31 km |
1:18:48 |
Egyéb
|
1 | - | 0:20:38 |
- | 0:20:38 |
Összesen | 197 | 1016.17 km | 144:30:39 |
61.390 km | 2:52:22 |