HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
53:58 Jógázás
5.01 km
35:24 07:04 p/km Normál futás |
28
1:30:39 Edzés
5.03 km
36:10 07:11 p/km Normál futás |
29
39:46 Edzés |
30
1:21:36 Jógázás |
31
6.02 km
43:24 07:13 p/km Normál futás |
1
2.55 km
20:18 07:58 p/km Normál futás
10.17 km
1:06:39 06:33 p/km Normál futás
5.08 km
36:21 07:09 p/km Normál futás |
2
|
22. hét
2:15:34
33.86 km
3:58:16
18.08 km
2:10:25 |
3
58:07 Jógázás |
4
5.02 km
36:48 07:20 p/km Normál futás |
5
1:08:40 Edzés
5.01 km
38:09 07:37 p/km Normál futás |
6
1:01:09 Jógázás
5.01 km
42:40 08:31 p/km Normál futás |
7
1:00:14 Edzés |
8
6.04 km
43:45 07:15 p/km Normál futás |
9
|
23. hét
1:59:16
21.08 km
2:41:22
2:08:54
|
10
|
11
1:02:02 Edzés |
12
1:10:42 Edzés
6.03 km
43:32 07:13 p/km Normál futás |
13
1:56:16 Jógázás |
14
|
15
|
16
13.78 km
2:14:25 09:45 p/km Normál futás |
24. hét
10.56 km
2:12:44
19.81 km
2:57:57
12 km
1:56:16 |
17
55:50 Jógázás |
18
1:00:04 Edzés |
19
1:04:09 Edzés
5.01 km
35:13 07:02 p/km Normál futás 54:56 Jógázás |
20
|
21
44:30 Edzés
10.02 km
1:09:55 06:59 p/km Normál futás |
22
|
23
6.03 km
42:03 06:58 p/km Normál futás |
25. hét
1:50:46
8.05 km
2:48:43
21.06 km
2:27:11 |
24
24:33 Edzés |
25
1:00:22 Edzés
7.33 km
50:02 06:50 p/km Normál futás |
26
54:32 Edzés
6.08 km
42:01 06:55 p/km Normál futás |
27
1:00:59 Jógázás |
28
58:32 Edzés |
29
21.41 km
2:48:38 07:53 p/km Normál futás |
30
8.05 km
1:12:48 09:03 p/km Normál futás |
26. hét
14.02 km
3:17:59
42.87 km
5:33:29
1:00:59
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
16 | 122.62 km | 15:43:17 |
21.41 km |
2:48:38 |
Jóga
|
6 | - | 6:47:17 |
- | 1:56:16 |
Egyéb
|
11 | - | 10:28:20 |
- | 1:10:42 |
Összesen | 33 | 167.25 km | 32:58:54 |
21.41 km | 2:48:38 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
165 | 1380.93 km | 172:12:33 |
40.5 km |
5:33:38 |
Bringázás
|
2 | 5.39 km | 1:40:43 |
5.39 km |
1:05:14 |
Túra
|
4 | 7.99 km | 2:16:28 |
3.16 km |
1:00:07 |
Jóga
|
62 | - | 60:04:27 |
- | 1:56:16 |
Egyéb
|
91 | - | 98:39:22 |
- | 4:09:38 |
Összesen | 324 | 1664.09 km | 334:53:33 |
40.500 km | 5:33:38 |