HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
|
28
|
29
6.52 km
30:59 04:45 p/km Tempó futás |
30
14.14 km
1:10:54 05:01 p/km Normál futás |
31
8.6 km
41:29 04:49 p/km Normál futás |
1
|
2
|
22. hét
29.26 km
2:23:22 |
3
10.03 km
49:02 04:53 p/km Normál futás |
4
6.02 km
29:39 04:56 p/km Normál futás
2.03 km
08:42 04:17 p/km Tempó futás
3.27 km
18:01 05:31 p/km Laza futás |
5
|
6
18.01 km
1:35:29 05:18 p/km Hosszú futás |
7
|
8
8.02 km
38:41 04:49 p/km Normál futás
1.04 km
03:38 03:30 p/km Résztáv |
9
4 km
17:27 04:22 p/km Tempó futás |
23. hét
52.42 km
4:20:39 |
10
|
11
|
12
|
13
8.02 km
38:07 04:45 p/km Normál futás |
14
6.02 km
28:38 04:45 p/km Laza futás
2.03 km
08:30 04:11 p/km Tempó futás
4.01 km
21:36 05:23 p/km Laza futás |
15
|
16
8.2 km
42:07 05:08 p/km Normál futás
4.03 km
22:02 05:28 p/km Laza futás |
24. hét
32.31 km
2:41:00 |
17
|
18
10.04 km
49:06 04:53 p/km Normál futás |
19
6.02 km
29:16 04:52 p/km Normál futás
2.03 km
08:18 04:05 p/km Tempó futás
4.02 km
21:23 05:19 p/km Laza futás |
20
15.02 km
1:18:14 05:13 p/km Hosszú futás |
21
|
22
|
23
|
25. hét
37.13 km
3:06:17 |
24
8.01 km
39:47 04:58 p/km Normál futás
1.07 km
03:29 03:15 p/km Tempó futás
2.02 km
10:37 05:15 p/km Laza futás |
25
10.03 km
48:13 04:48 p/km Normál futás
2.02 km
11:23 05:38 p/km Laza futás |
26
12.01 km
1:03:01 05:15 p/km Normál futás |
27
|
28
|
29
11.02 km
56:28 05:07 p/km Laza futás |
30
6.03 km
27:23 04:32 p/km Tempó futás
2.55 km
13:43 05:23 p/km Laza futás |
26. hét
54.76 km
4:34:04 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
28 | 176.62 km | 14:42:00 |
18.01 km |
1:35:29 |
Összesen | 28 | 176.62 km | 14:42:00 |
18.01 km | 1:35:29 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
169 | 1329.25 km | 113:39:12 |
21.19 km |
3:17:46 |
Összesen | 169 | 1329.25 km | 113:39:12 |
21.190 km | 3:17:46 |