HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
|
28
|
29
37.93 km
2:05:47 03:19 p/km Normál tekerés |
30
|
31
21.14 km
2:02:23 05:47 p/km Normál futás |
1
32:19 Jógázás |
2
34:26 Jógázás |
22. hét
37.93 km
2:05:47
21.14 km
2:02:23
1:06:45
|
3
1.73 km
03:55 02:16 p/km Normál tekerés
10.36 km
57:24 05:32 p/km Normál futás |
4
32:06 Jógázás |
5
11.02 km
1:04:49 05:53 p/km Normál futás 56:58 Jógázás |
6
26:33 Jógázás |
7
|
8
07:49 Jógázás 07:49 Jógázás |
9
34:03 Jógázás |
23. hét
1.73 km
0:03:55
21.38 km
2:02:13
1.28 km
2:45:18 |
10
32:45 Jógázás |
11
16.51 km
50:41 03:04 p/km Normál tekerés |
12
0 kg
1:15:47 Súlyemelés |
13
0 kg
1:15:47 Súlyemelés |
14
15.02 km
1:34:41 06:18 p/km Normál futás |
15
3.45 km
36:23 10:33 p/km Séta |
16
15.15 km
1:29:06 05:53 p/km Normál futás
1.49 km
16:10 10:51 p/km Séta |
24. hét
0:32:45
16.51 km
0:50:41
31.1 km
2:31:34
30.17 km
3:03:47
4.94 km
0:52:33 |
17
0 kg
33:50 Súlyemelés |
18
0 kg
31:04 Súlyemelés |
19
0 kg
32:43 Súlyemelés |
20
0 kg
37:30 Súlyemelés
10.37 km
59:01 05:41 p/km Normál futás |
21
0 kg
39:15 Súlyemelés |
22
|
23
|
25. hét
5.83 km
2:54:22
10.37 km
0:59:01 |
24
|
25
|
26
10.38 km
55:19 05:20 p/km Normál futás |
27
|
28
4.14 km
12:16 02:58 p/km Normál tekerés |
29
|
30
|
26. hét
10.38 km
0:55:19
4.14 km
0:12:16 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
6 | 72.3 km | 7:00:20 |
15.15 km |
1:34:41 |
Bringázás
|
3 | 22.38 km | 1:06:52 |
16.51 km |
0:50:41 |
Túra
|
2 | 4.94 km | 0:52:33 |
3.45 km |
0:36:23 |
Jóga
|
9 | - | 4:24:48 |
- | 0:56:58 |
Erősport
|
7 | 0 kg | 5:25:56 |
0 kg |
1:15:47 |
Összesen | 27 | 137.83 km | 18:50:29 |
16.51 km | 1:34:41 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
60 | 735.73 km | 70:23:35 |
23.23 km |
2:21:41 |
Úszás
|
31 | 10.28 km | 2:57:15 |
1.57 km |
0:56:55 |
Bringázás
|
18 | 481.4 km | 26:45:25 |
55.53 km |
2:38:36 |
Túra
|
67 | 140.97 km | 22:41:49 |
9.23 km |
1:40:38 |
Jóga
|
72 | - | 48:48:21 |
- | 2:31:12 |
Erősport
|
70 | 0 kg | 41:54:22 |
0 kg |
1:40:39 |
Egyéb
|
42 | - | 29:10:05 |
- | 4:15:26 |
Összesen | 360 | 1907.16 km | 242:40:52 |
58.530 km | 4:15:26 |