HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
28
5.08 km
30:05 05:55 p/km Normál futás |
29
7.53 km
40:03 05:19 p/km Normál futás |
30
7.28 km
40:05 05:30 p/km Normál futás |
31
5 km
54:12 10:50 p/km Séta
10.03 km
54:31 05:26 p/km Normál futás |
1
13.06 km
1:12:06 05:31 p/km Normál futás |
2
0.28 km
01:35 05:39 p/km Normál futás
5.27 km
26:12 04:58 p/km Normál futás
0 kg
1:10:02 Súlyemelés |
3
13.41 km
1:13:11 05:27 p/km Normál futás
15.19 km
20:03 01:19 p/km Normál tekerés |
44. hét
61.94 km
5:37:48
5 km
0:54:12
1:10:02
15.19 km
0:20:03 |
4
7.03 km
40:04 05:42 p/km Normál futás
15.62 km
20:04 01:17 p/km Normál tekerés |
5
5.4 km
30:04 05:34 p/km Normál futás |
6
5.3 km
30:03 05:40 p/km Normál futás |
7
16.01 km
1:25:40 05:21 p/km Normál futás |
8
18 km
1:42:35 05:42 p/km Normál futás |
9
6.34 km
37:55 05:59 p/km Normál futás |
10
12.41 km
1:06:08 05:20 p/km Normál futás |
45. hét
70.49 km
6:32:29
15.62 km
0:20:04 |
11
7.56 km
41:57 05:33 p/km Normál futás |
12
7.23 km
40:03 05:32 p/km Normál futás |
13
7.08 km
40:01 05:39 p/km Normál futás |
14
17.66 km
1:35:54 05:26 p/km Normál futás |
15
11.12 km
1:01:51 05:34 p/km Normál futás
0.72 km
20:29 28:27 p/km Vegyes úszás |
16
5.22 km
30:50 05:54 p/km Normál futás |
17
6.69 km
40:02 05:59 p/km Normál futás |
46. hét
62.56 km
5:50:38
0.72 km
0:20:29 |
18
7.4 km
40:04 05:25 p/km Normál futás |
19
3.87 km
20:13 05:13 p/km Normál futás
0 kg
30:07 Súlyemelés |
20
8.78 km
48:08 05:29 p/km Normál futás |
21
11.65 km
1:04:19 05:31 p/km Normál futás |
22
15.01 km
1:25:46 05:43 p/km Normál futás |
23
13.21 km
1:14:49 05:40 p/km Normál futás |
24
16.02 km
1:31:56 05:44 p/km Normál futás |
47. hét
75.94 km
7:05:15
0:30:07
|
25
7.08 km
41:07 05:48 p/km Normál futás |
26
3.61 km
20:04 05:34 p/km Normál futás
0 kg
2:02:38 Súlyemelés |
27
7.03 km
41:03 05:50 p/km Normál futás |
28
15.04 km
1:23:06 05:32 p/km Normál futás |
29
10.13 km
1:01:01 06:01 p/km Normál futás
12.29 km
15:02 01:13 p/km Normál tekerés |
30
3.58 km
20:05 05:37 p/km Normál futás
0 kg
20:05 Súlyemelés |
1
14.1 km
1:19:04 05:36 p/km Normál futás
30.41 km
40:03 01:19 p/km Normál tekerés |
48. hét
60.57 km
5:45:30
3.58 km
2:22:43
42.7 km
0:55:05 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
31 | 287.48 km | 26:47:52 |
18 km |
1:42:35 |
Úszás
|
1 | 0.72 km | 0:20:29 |
0.72 km |
0:20:29 |
Bringázás
|
3 | 43.1 km | 0:55:09 |
15.62 km |
0:20:04 |
Erősport
|
4 | 0 kg | 4:02:52 |
0 kg |
2:02:38 |
Összesen | 39 | 334.88 km | 32:06:22 |
18 km | 2:02:38 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
398 | 3463.96 km | 334:12:46 |
53.28 km |
5:42:24 |
Úszás
|
8 | 3.64 km | 2:18:55 |
0.72 km |
0:21:32 |
Bringázás
|
139 | 3853.9 km | 82:18:59 |
70.09 km |
1:40:01 |
Túra
|
1 | 5 km | 0:54:12 |
5 km |
0:54:12 |
Erősport
|
57 | 73000 kg | 36:19:19 |
4500 kg |
2:04:49 |
Összesen | 603 | 7373.03 km
73000 kg |
456:04:11 |
70.090 km
4500.0 kg |
5:42:24 |