HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
6.21 km
36:20 05:51 p/km Normál futás |
2
|
3
7.63 km
28:55 03:47 p/km Normál tekerés
6.75 km
32:27 04:48 p/km Normál tekerés |
4
1:53:00 Röplabda |
5
|
6
6.66 km
43:20 06:30 p/km Normál futás
0.95 km
04:53 05:08 p/km Normál futás |
7
6.14 km
37:34 06:07 p/km Normál futás |
14. hét
19.96 km
2:02:07
14.38 km
1:01:22
1:53:00
|
8
3.54 km
20:18 05:44 p/km Normál futás
0.2 km
01:50 09:10 p/km Normál futás
0.21 km
01:24 06:40 p/km Normál futás
0.23 km
01:42 07:23 p/km Normál futás
0.3 km
02:20 07:47 p/km Normál futás
0.47 km
03:32 07:31 p/km Normál futás
2.39 km
16:20 06:50 p/km Normál futás |
9
|
10
12.04 km
1:10:33 05:52 p/km Normál futás |
11
0 km
1:47:00 00:00 p/km Normál futás 2:00:00 Röplabda |
12
6.87 km
24:02 03:30 p/km Normál tekerés |
13
21.11 km
2:55:05 08:18 p/km Normál futás |
14
14 km
2:00:51 08:38 p/km Séta |
15. hét
40.49 km
6:40:04
2:00:00
6.87 km
0:24:02
14 km
2:00:51 |
15
3 km
18:00 06:00 p/km Normál futás |
16
5.6 km
40:00 07:09 p/km Futógépes futás |
17
6.25 km
24:00 03:50 p/km Normál tekerés
6.11 km
22:07 03:37 p/km Normál tekerés |
18
6.27 km
24:11 03:51 p/km Normál tekerés
6.84 km
29:52 04:22 p/km Normál tekerés 2:00:00 Röplabda |
19
6.27 km
21:26 03:25 p/km Normál tekerés
6.08 km
20:03 03:18 p/km Normál tekerés |
20
9.69 km
1:00:01 06:12 p/km Normál futás |
21
6.52 km
35:42 05:29 p/km Normál futás
4.05 km
25:11 06:13 p/km Normál futás |
16. hét
28.86 km
2:58:54
37.82 km
2:21:39
2:00:00
|
22
6.25 km
20:56 03:21 p/km Normál tekerés
7.16 km
24:45 03:27 p/km Normál tekerés |
23
5.02 km
15:33 03:06 p/km Normál tekerés
6.1 km
21:05 03:27 p/km Normál tekerés
3.01 km
16:51 05:36 p/km Normál futás
3.56 km
27:17 07:40 p/km Normál futás
1.18 km
06:51 05:48 p/km Normál futás |
24
|
25
6.66 km
44:15 06:39 p/km Normál futás
6.25 km
22:20 03:34 p/km Normál tekerés
6.2 km
21:40 03:30 p/km Normál tekerés 1:30:00 Röplabda |
26
6.34 km
25:09 03:58 p/km Normál tekerés
6.09 km
20:04 03:18 p/km Normál tekerés |
27
34.85 km
5:00:02 08:37 p/km Séta |
28
|
17. hét
49.41 km
2:51:32
14.41 km
1:35:14
1:30:00
34.85 km
5:00:02 |
29
10.12 km
59:33 05:53 p/km Normál futás
6.28 km
22:08 03:31 p/km Normál tekerés
6.39 km
21:58 03:26 p/km Normál tekerés
2.99 km
11:28 03:50 p/km Normál tekerés
2.66 km
13:37 05:07 p/km Normál tekerés |
30
4.35 km
25:52 05:57 p/km Normál futás
2.02 km
16:08 07:59 p/km Normál futás
1.23 km
07:31 06:07 p/km Normál futás
5.98 km
22:25 03:45 p/km Normál tekerés
6.07 km
20:43 03:25 p/km Normál tekerés
2.94 km
12:16 04:10 p/km Normál tekerés 1:31:00 Strandröpi
3.33 km
19:51 05:58 p/km Normál tekerés |
1
Verseny
4:00:00 Strandröpi |
2
2:00:00 Röplabda |
3
6.31 km
23:49 03:46 p/km Normál tekerés
6.06 km
21:35 03:34 p/km Normál tekerés |
4
13.87 km
1:24:22 06:05 p/km Normál futás 3:00:00 Strandröpi |
5
3.01 km
19:38 06:31 p/km Normál futás 25:35 Edzés |
18. hét
34.6 km
3:33:04
49.01 km
3:09:50
10:31:00
5.36 km
0:25:35 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
27 | 121.44 km | 15:05:23 |
21.11 km |
2:55:05 |
Bringázás
|
25 | 145.12 km | 9:03:01 |
7.63 km |
0:32:27 |
Túra
|
2 | 48.85 km | 7:00:53 |
34.85 km |
5:00:02 |
Csapatsport
|
5 | - | 8:54:00 |
- | 2:00:00 |
Összesen | 59 | 315.41 km | 40:03:17 |
34.85 km | 5:00:02 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
92 | 705.95 km | 78:46:59 |
50 km |
7:01:48 |
Bringázás
|
106 | 687.71 km | 42:54:41 |
28.55 km |
2:25:14 |
Túra
|
6 | 80.84 km | 14:03:36 |
34.85 km |
5:00:02 |
Csapatsport
|
20 | - | 39:59:00 |
- | 4:00:00 |
Egyéb
|
4 | - | 3:53:26 |
- | 2:00:00 |
Összesen | 228 | 1480.74 km | 179:37:42 |
50.000 km | 7:01:48 |