Edzéseim - 2024 - Edzésonline

Nonoka edzésnaplója

Edzésnapló

2024 augusztus

2024 október

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
26	27	28 Bringázás 6.25 km 22:29 03:36 p/km Normál tekerés Bringázás 6.08 km 21:10 03:29 p/km Normál tekerés	29 Bringázás 7.1 km 23:38 03:20 p/km Normál tekerés Bringázás 6.33 km 23:17 03:41 p/km Normál tekerés	30	31 Futás 3 km 18:00 06:00 p/km Normál futás	1	35. hét 4 bringázás 25.76 km 1:30:34 1 futás 3 km 0:18:00
2 Bringázás 6.55 km 20:43 03:10 p/km Normál tekerés Bringázás 6.91 km 24:26 03:32 p/km Normál tekerés	3 Futás 5.65 km 33:46 05:59 p/km Normál futás Bringázás 6.26 km 21:40 03:28 p/km Normál tekerés Bringázás 5.13 km 17:20 03:23 p/km Normál tekerés	4 Bringázás 6.98 km 23:30 03:22 p/km Normál tekerés Bringázás 6.64 km 22:29 03:23 p/km Normál tekerés	5 Futás 7.51 km 44:44 05:57 p/km Normál futás Bringázás 6.25 km 18:28 02:57 p/km Normál tekerés Bringázás 5.95 km 20:23 03:26 p/km Normál tekerés	6	7 Futás 9.62 km 1:00:01 06:14 p/km Normál futás	8	36. hét 8 bringázás 50.67 km 2:48:59 3 futás 22.78 km 2:18:31
9 Futás 8.12 km 49:29 06:06 p/km Normál futás	10	11 Futás 2.03 km 10:55 05:23 p/km Normál futás Futás 4.63 km 32:25 07:00 p/km Normál futás Csapatsport 2:00:00 Strandröpi	12 Bringázás 6.27 km 20:09 03:13 p/km Normál tekerés Bringázás 6.19 km 21:00 03:24 p/km Normál tekerés	13 Futás 5.03 km 27:33 05:29 p/km Normál futás	14 Csapatsport 4:00:00 Strandröpi	15 Csapatsport Verseny 5:00:00 Strandröpi	37. hét 4 futás 19.81 km 2:00:22 3 csapatsport 11:00:00 2 bringázás 12.46 km 0:41:09
16	17	18	19 Futás 5 km 29:32 05:54 p/km Normál futás Csapatsport 2:00:00 Röplabda	20	21 Futás 1.01 km 06:33 06:29 p/km Normál futás Futás 10.01 km 59:30 05:57 p/km Normál futás	22	38. hét 3 futás 16.02 km 1:35:35 1 csapatsport 2:00:00
23	24 Futás 7.02 km 46:34 06:38 p/km Normál futás	25 Bringázás 6.25 km 20:54 03:21 p/km Normál tekerés Bringázás 6.04 km 19:26 03:13 p/km Normál tekerés	26 Csapatsport 2:00:00 Röplabda	27	28	29 Labdajáték 1:00:00 Ping-pong	39. hét 1 futás 7.02 km 0:46:34 2 bringázás 12.29 km 0:40:20 1 csapatsport 2:00:00 1 labdajáték 1:00:00
30 Túra 7 km 3:10:00 27:09 p/km Séta	1 Futás 8.01 km 53:05 06:38 p/km Normál futás	2	3 Csapatsport 1:53:47 Röplabda	4 Futás 5.01 km 31:51 06:21 p/km Normál futás Futás 1.02 km 06:11 06:04 p/km Normál futás	5	6 Futás 5.08 km 31:48 06:16 p/km Normál futás	40. hét 1 túra 7 km 3:10:00 4 futás 19.12 km 2:02:55 1 csapatsport 1:53:47

Szeptember összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	11	65.63 km	6:41:02	10.01 km	1:00:01
Bringázás	12	75.42 km	4:10:28	6.98 km	0:24:26
Túra	1	7 km	3:10:00	7 km	3:10:00
Csapatsport	5	-	15:00:00	-	5:00:00
Labdajáték	1	-	1:00:00	-	1:00:00
Összesen	30	148.05 km	30:01:30	10.01 km	5:00:00

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	187	1346.11 km	145:10:15	50 km	7:01:48
Bringázás	235	1788.22 km	109:28:53	54.49 km	3:17:51
Túra	15	130.892 km	26:26:43	34.85 km	5:00:02
Jóga	2	-	0:30:00	-	0:15:00
Csapatsport	57	-	121:09:08	-	5:00:00
Labdajáték	4	-	2:52:56	-	1:00:00
Egyéb	9	-	14:31:46	-	3:30:00
Összesen	509	3382.702 km	420:09:41	59.990 km	7:01:48

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés