HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
13.01 km
1:10:16 05:24 p/km Normál futás |
30
10.32 km
54:45 05:18 p/km Normál futás |
31
10.1 km
53:38 05:19 p/km Normál futás |
1
|
2
13.15 km
1:12:45 05:32 p/km Normál futás |
3
5.35 km
58:36 10:57 p/km Séta
12.19 km
1:05:20 05:22 p/km Normál futás |
4
|
5. hét
58.77 km
5:16:44
5.35 km
0:58:36 |
5
11.3 km
1:00:27 05:21 p/km Normál futás |
6
12.19 km
1:06:28 05:27 p/km Normál futás |
7
|
8
12.18 km
1:06:13 05:26 p/km Normál futás |
9
11.32 km
1:03:03 05:34 p/km Normál futás |
10
3.68 km
38:52 10:34 p/km Séta |
11
13.04 km
1:12:09 05:32 p/km Normál futás |
6. hét
60.03 km
5:28:20
3.68 km
0:38:52 |
12
|
13
12.05 km
1:06:05 05:29 p/km Normál futás |
14
|
15
14.21 km
1:13:34 05:11 p/km Normál futás |
16
12.06 km
1:04:46 05:22 p/km Normál futás |
17
12.18 km
1:05:10 05:21 p/km Normál futás |
18
|
7. hét
50.5 km
4:29:35 |
19
13.03 km
1:08:21 05:15 p/km Normál futás |
20
|
21
13.02 km
1:06:55 05:08 p/km Normál futás |
22
|
23
12.08 km
1:03:38 05:16 p/km Normál futás |
24
|
25
12.43 km
1:04:58 05:14 p/km Normál futás |
8. hét
50.56 km
4:23:52 |
26
|
27
12.02 km
1:01:46 05:08 p/km Normál futás |
28
|
29
12.38 km
1:03:32 05:08 p/km Normál futás |
1
|
2
13.02 km
1:07:17 05:10 p/km Normál futás |
3
12.64 km
1:07:06 05:19 p/km Normál futás |
9. hét
50.06 km
4:19:41 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
17 | 210.83 km | 18:45:10 |
14.21 km |
1:13:34 |
Túra
|
2 | 9.03 km | 1:37:28 |
5.35 km |
0:58:36 |
Összesen | 19 | 219.86 km | 20:22:38 |
14.21 km | 1:13:34 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
96 | 1112.22 km | 97:57:50 |
21.1 km |
1:51:40 |
Bringázás
|
2 | 54.27 km | 2:20:57 |
32.07 km |
1:22:32 |
Túra
|
7 | 22.08 km | 3:56:52 |
5.35 km |
0:58:36 |
Összesen | 105 | 1188.57 km | 104:15:39 |
32.070 km | 1:51:40 |