HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
45:08 Jógázás 1:07:16 Jógázás |
28
1:01:24 Jógázás 45:14 Jógázás |
29
|
30
|
31
3.04 km
49:39 16:20 p/km Séta 1:00:00 Jógázás |
1
4.66 km
1:15:07 16:07 p/km Séta |
2
4 km
1:00:51 15:13 p/km Séta |
22. hét
11.44 km
4:39:02
11.7 km
3:05:37 |
3
09:40 Jógázás |
4
0 kg
1:09:26 Súlyemelés |
5
|
6
51:12 Jógázás
0 kg
1:05:03 Súlyemelés |
7
1:11:02 Jógázás
3.67 km
48:19 13:10 p/km Séta |
8
1:16:03 Jógázás
5 km
1:02:22 12:28 p/km Séta |
9
1:11:20 Jógázás |
23. hét
2.62 km
4:39:17
2:14:29
8.67 km
1:50:41 |
10
|
11
1:10:00 Jógázás
6.66 km
1:18:27 11:47 p/km Séta |
12
0 kg
1:37:42 Súlyemelés |
13
1:17:26 Jógázás |
14
6.67 km
1:25:17 12:47 p/km Séta |
15
36:33 Jógázás
11.66 km
1:26:12 07:24 p/km Séta
3.66 km
51:07 13:58 p/km Séta |
16
40:32 Jógázás
30.66 km
1:36:37 03:09 p/km Normál tekerés 1:11:21 Jógázás |
24. hét
4:55:52
28.65 km
5:01:03
1:37:42
30.66 km
1:36:37 |
17
5.4 km
24:58 04:37 p/km Normál tekerés
10.66 km
1:04:10 06:01 p/km Normál futás |
18
1:07:55 Jógázás |
19
11.66 km
1:07:15 05:46 p/km Normál futás
0 kg
1:11:01 Súlyemelés |
20
4.4 km
22:34 05:08 p/km Normál tekerés |
21
12.66 km
1:11:27 05:39 p/km Normál futás 1:11:37 Jógázás |
22
|
23
13.78 km
1:11:22 05:11 p/km Normál futás 2:04:55 Jógázás |
25. hét
9.8 km
0:47:32
48.76 km
4:34:14
4:24:27
1:11:01
|
24
33.66 km
1:43:51 03:05 p/km Normál tekerés |
25
13.67 km
1:08:13 04:59 p/km Normál futás
3.26 km
13:22 04:06 p/km Normál tekerés |
26
0 kg
1:10:58 Súlyemelés
2.45 km
30:43 12:32 p/km Séta |
27
13.66 km
1:08:41 05:02 p/km Normál futás |
28
12.77 km
1:05:20 05:07 p/km Normál futás |
29
3.78 km
16:41 04:25 p/km Normál tekerés 1:17:10 Edzés |
30
21.66 km
1:49:29 05:03 p/km Normál futás |
26. hét
40.7 km
2:13:54
61.76 km
5:11:43
1:10:58
2.45 km
0:30:43
16.75 km
1:17:10 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
8 | 110.52 km | 9:45:57 |
21.66 km |
1:49:29 |
Bringázás
|
6 | 81.16 km | 4:38:03 |
33.66 km |
1:43:51 |
Túra
|
9 | 48.43 km | 9:38:25 |
11.66 km |
1:26:12 |
Jóga
|
13 | - | 13:59:36 |
- | 2:04:55 |
Erősport
|
5 | 0 kg | 6:14:10 |
0 kg |
1:37:42 |
Egyéb
|
1 | - | 1:17:10 |
- | 1:17:10 |
Összesen | 42 | 259.48 km | 45:33:21 |
33.66 km | 2:04:55 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
125 | 2713.45 km | 254:42:33 |
109.64 km |
13:52:09 |
Úszás
|
6 | 5.01 km | 3:30:51 |
1.5 km |
0:55:24 |
Bringázás
|
39 | 384.18 km | 25:07:26 |
42.66 km |
2:09:26 |
Túra
|
18 | 98.47 km | 23:19:57 |
14.02 km |
4:33:42 |
Jóga
|
69 | - | 84:53:46 |
- | 5:08:39 |
Erősport
|
10 | 0 kg | 16:14:32 |
0 kg |
4:53:14 |
Egyéb
|
23 | - | 30:03:48 |
- | 4:10:23 |
Összesen | 290 | 3382.21 km | 437:52:53 |
109.640 km | 13:52:09 |