HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
10 km
1:01:53 06:11 p/km Laza futás
9.98 km
1:01:49 06:12 p/km Normál futás |
30
|
31
10.04 km
1:03:38 06:20 p/km Laza futás
10.01 km
1:03:36 06:21 p/km Normál futás |
1
|
2
18.01 km
1:56:00 06:26 p/km Laza futás
18.01 km
1:56:12 06:27 p/km Normál futás
2.02 km
23:26 11:36 p/km Séta |
3
|
4
|
5. hét
76.05 km
8:03:08
2.02 km
0:23:26 |
5
10.02 km
1:00:14 06:01 p/km Laza futás
9.96 km
1:00:10 06:02 p/km Normál futás |
6
|
7
12.01 km
1:14:45 06:13 p/km Iramjáték
11.96 km
1:14:44 06:15 p/km Normál futás |
8
|
9
10.14 km
1:03:24 06:15 p/km Laza futás
10.12 km
1:03:20 06:15 p/km Normál futás |
10
18.02 km
1:54:53 06:23 p/km Hosszú futás
18.04 km
1:54:43 06:22 p/km Normál futás |
11
|
6. hét
100.27 km
10:26:13 |
12
10.02 km
1:03:28 06:20 p/km Laza futás
9.96 km
1:03:27 06:22 p/km Normál futás |
13
|
14
12.01 km
1:12:31 06:02 p/km Iramjáték
11.98 km
1:12:29 06:03 p/km Normál futás |
15
|
16
10.12 km
59:25 05:52 p/km Tempó futás
10.14 km
59:51 05:54 p/km Normál futás |
17
18.01 km
1:54:28 06:21 p/km Laza futás
18.03 km
1:54:22 06:21 p/km Normál futás |
18
|
7. hét
100.27 km
10:20:01 |
19
10.02 km
1:04:41 06:27 p/km Terepfutás
10.03 km
1:04:36 06:26 p/km Normál futás |
20
12.01 km
1:19:26 06:37 p/km Terepfutás
12.04 km
1:19:18 06:35 p/km Normál futás |
21
|
22
|
23
|
24
|
25
6.01 km
36:49 06:08 p/km Futógépes futás |
8. hét
50.11 km
5:24:50 |
26
|
27
|
28
10.01 km
58:56 05:53 p/km Laza futás
9.96 km
58:52 05:55 p/km Normál futás |
29
|
1
12.01 km
1:10:27 05:52 p/km Normál futás
11.99 km
1:10:24 05:52 p/km Normál futás |
2
|
3
25.05 km
2:32:24 06:05 p/km Normál futás
25.11 km
2:32:19 06:04 p/km Normál futás |
9. hét
94.13 km
9:23:22 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
25 | 306.64 km | 32:01:04 |
18.04 km |
1:56:12 |
Túra
|
1 | 2.02 km | 0:23:26 |
2.02 km |
0:23:26 |
Összesen | 26 | 308.66 km | 32:24:30 |
18.04 km | 1:56:12 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
98 | 1178.98 km | 125:44:45 |
42.21 km |
4:42:22 |
Túra
|
1 | 2.02 km | 0:23:26 |
2.02 km |
0:23:26 |
Összesen | 99 | 1181 km | 126:08:11 |
42.210 km | 4:42:22 |