HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
8.06 km
55:13 06:51 p/km Normál futás |
30
0.13 km
01:45 13:28 p/km Séta
0.39 km
05:02 12:54 p/km Séta |
1
|
2
0.27 km
03:24 12:36 p/km Séta |
3
0.15 km
02:08 14:13 p/km Séta
0.57 km
08:11 14:21 p/km Séta |
4
0.04 km
00:53 22:05 p/km Séta
0.46 km
06:35 14:19 p/km Séta |
5
|
18. hét
8.06 km
0:55:13
2.01 km
0:27:58 |
6
0.09 km
01:17 14:16 p/km Séta
0.31 km
04:32 14:37 p/km Séta |
7
0.36 km
04:24 12:13 p/km Séta
0.33 km
04:54 14:51 p/km Séta |
8
0.36 km
03:52 10:44 p/km Séta
0.28 km
03:51 13:45 p/km Séta |
9
0.31 km
04:00 12:54 p/km Séta
0 km
00:10 00:00 p/km Séta |
10
0.16 km
02:03 12:49 p/km Séta
1.19 km
14:47 12:25 p/km Séta |
11
|
12
|
19. hét
3.39 km
0:43:50 |
13
|
14
8.04 km
1:02:03 07:43 p/km Normál futás
0.1 km
01:27 14:30 p/km Séta
0.53 km
07:22 13:54 p/km Séta |
15
0.09 km
01:33 17:13 p/km Séta
0.44 km
05:58 13:34 p/km Séta |
16
0.32 km
03:42 11:34 p/km Séta
0.46 km
06:15 13:35 p/km Séta |
17
0.48 km
06:35 13:43 p/km Séta |
18
0.29 km
03:15 11:12 p/km Séta
0.59 km
08:19 14:06 p/km Séta |
19
10.06 km
1:09:49 06:56 p/km Normál futás
1.08 km
20:24 18:53 p/km Séta |
20. hét
18.1 km
2:11:52
4.38 km
1:04:50 |
20
24.75 km
1:19:14 03:12 p/km Normál tekerés |
21
0.41 km
04:47 11:40 p/km Séta
1.15 km
16:09 14:03 p/km Séta |
22
0.37 km
04:36 12:26 p/km Séta
5.48 km
37:45 06:53 p/km Normál futás |
23
0.3 km
03:46 12:33 p/km Séta
0.45 km
06:52 15:16 p/km Séta |
24
0.35 km
04:01 11:29 p/km Séta
0.43 km
05:37 13:04 p/km Séta |
25
|
26
8.09 km
54:34 06:45 p/km Normál futás |
21. hét
24.75 km
1:19:14
3.46 km
0:45:48
13.57 km
1:32:19 |
27
0.18 km
02:09 11:57 p/km Séta |
28
0.49 km
07:11 14:40 p/km Séta |
29
0.3 km
04:08 13:47 p/km Séta |
30
0.23 km
03:24 14:47 p/km Séta
0.46 km
06:45 14:40 p/km Séta |
31
4.13 km
23:29 05:41 p/km Normál futás
0.16 km
01:43 10:44 p/km Séta
1.2 km
14:18 11:55 p/km Séta |
1
0.33 km
04:53 14:48 p/km Séta |
2
|
22. hét
3.35 km
0:44:31
4.13 km
0:23:29 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
5 | 35.8 km | 4:07:40 |
10.06 km |
1:09:49 |
Bringázás
|
1 | 24.75 km | 1:19:14 |
24.75 km |
1:19:14 |
Túra
|
39 | 15.74 km | 3:35:17 |
1.2 km |
0:20:24 |
Összesen | 45 | 76.29 km | 9:02:11 |
24.75 km | 1:19:14 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
64 | 518.73 km | 61:48:30 |
10.28 km |
1:16:57 |
Bringázás
|
3 | 41.86 km | 2:22:59 |
24.75 km |
1:19:14 |
Túra
|
203 | 87.46 km | 19:04:37 |
2.42 km |
0:34:28 |
Összesen | 270 | 648.05 km | 83:16:06 |
24.750 km | 1:19:14 |