HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
6.02 km
46:32 07:44 p/km Normál futás
6.02 km
46:14 07:41 p/km Normál futás |
2
0.38 km
04:17 11:16 p/km Séta
0.52 km
06:59 13:26 p/km Séta |
3
8.03 km
1:01:42 07:41 p/km Normál futás
8.05 km
1:01:09 07:36 p/km Normál futás
0.33 km
03:16 09:54 p/km Séta
0.26 km
03:17 12:38 p/km Séta |
4
0.28 km
03:14 11:33 p/km Séta
0.23 km
03:14 14:03 p/km Séta |
5
1.2 km
16:53 14:04 p/km Séta
0.41 km
05:49 14:11 p/km Séta |
6
0.02 km
00:38 31:40 p/km Séta |
7
8.07 km
59:05 07:19 p/km Normál futás
8.05 km
58:35 07:17 p/km Normál futás |
1. hét
44.24 km
5:33:17
3.63 km
0:47:37 |
8
0.18 km
02:00 11:07 p/km Séta
0.38 km
04:22 11:29 p/km Séta |
9
0.43 km
05:05 11:49 p/km Séta
0.04 km
00:44 18:20 p/km Séta
8.04 km
59:00 07:20 p/km Normál futás
8.05 km
58:24 07:15 p/km Normál futás |
10
1.26 km
17:16 13:42 p/km Séta
0.22 km
03:15 14:46 p/km Séta |
11
0.02 km
00:21 17:30 p/km Séta
0.31 km
04:31 14:34 p/km Séta |
12
0.36 km
04:24 12:13 p/km Séta
0.38 km
05:33 14:36 p/km Séta |
13
|
14
8.06 km
58:19 07:14 p/km Normál futás
8.09 km
57:30 07:06 p/km Normál futás |
2. hét
3.58 km
0:47:31
32.24 km
3:53:13 |
15
0.08 km
00:57 11:53 p/km Séta
0.02 km
00:30 25:00 p/km Séta |
16
0.14 km
01:54 13:34 p/km Séta |
17
|
18
0.08 km
00:58 12:05 p/km Séta
0.38 km
05:06 13:25 p/km Séta |
19
0.48 km
05:23 11:13 p/km Séta
0 km
00:13 00:00 p/km Séta |
20
0.21 km
02:49 13:25 p/km Séta |
21
|
3. hét
1.39 km
0:17:50 |
22
1.32 km
20:36 15:36 p/km Séta
0.13 km
01:47 13:43 p/km Séta |
23
1.27 km
16:55 13:19 p/km Séta
0.16 km
02:26 15:13 p/km Séta
8.02 km
1:01:18 07:39 p/km Normál futás
8.02 km
1:01:14 07:38 p/km Normál futás |
24
0.83 km
10:06 12:10 p/km Séta |
25
|
26
0.01 km
00:14 23:20 p/km Séta
0.43 km
05:30 12:47 p/km Séta
8.34 km
1:02:38 07:31 p/km Normál futás
8.34 km
1:00:15 07:13 p/km Normál futás |
27
|
28
8.05 km
59:37 07:24 p/km Normál futás
8.12 km
57:23 07:04 p/km Normál futás |
4. hét
4.15 km
0:57:34
48.89 km
6:02:25 |
29
0.03 km
00:35 19:27 p/km Séta
1.59 km
20:45 13:03 p/km Séta |
30
0.41 km
05:38 13:44 p/km Séta |
31
|
1
0.55 km
06:53 12:31 p/km Séta
0.54 km
06:43 12:26 p/km Séta |
2
0.38 km
04:50 12:43 p/km Séta
0.11 km
01:49 16:31 p/km Séta |
3
0.6 km
06:53 11:28 p/km Séta
0.28 km
03:37 12:55 p/km Séta |
4
|
5. hét
4.49 km
0:57:43 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
16 | 125.37 km | 15:28:55 |
8.34 km |
1:02:38 |
Túra
|
37 | 14.78 km | 3:17:30 |
1.59 km |
0:20:45 |
Összesen | 53 | 140.15 km | 18:46:25 |
8.34 km | 1:02:38 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
66 | 533.86 km | 63:44:32 |
10.28 km |
1:16:57 |
Bringázás
|
3 | 41.86 km | 2:22:59 |
24.75 km |
1:19:14 |
Túra
|
288 | 185.1 km | 38:20:14 |
2.42 km |
0:34:28 |
Összesen | 357 | 760.82 km | 104:27:45 |
24.750 km | 1:19:14 |