HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
5.85 km
25:18 04:19 p/km Normál futás |
14. hét
5.85 km
0:25:18 |
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
0.91 km
03:29 03:50 p/km Lépcsőzőgép |
15. hét
0.91 km
0:03:29 |
15
4.1 km
20:01 04:53 p/km Laza futás |
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
16. hét
4.1 km
0:20:01 |
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
17. hét
|
29
|
30
|
1
0.6 km
02:45 04:35 p/km Normál futás
3.89 km
19:41 05:04 p/km Normál futás |
2
|
3
|
4
|
5
|
18. hét
4.49 km
0:22:26 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
3 | 10.86 km | 0:48:48 |
5.85 km |
0:25:18 |
Összesen | 3 | 10.86 km | 0:48:48 |
5.85 km | 0:25:18 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
52 | 147.82 km | 13:35:12 |
10 km |
0:47:01 |
Összesen | 52 | 147.82 km | 13:35:12 |
10.000 km | 0:47:01 |