Edzésleírás
Balázs fiammal indultunk otthonról, majd csatlakoztunk a két Csabihoz, illetve Pistihez, indultunk a klasszikus Desi körre. Kellemes, friss reggel vágtunk neki a távnak, a Nap már trendesen megmutatta magát. Mivel nem akartunk latyakban futni, így az új (még át nem adott ) hidat a 8-asnál kipróbáltuk.A hídban gyönyörködve megtartottuk a pihenőt, frissitőt döntöttünk magunkba A túloldalon egy erdei úton folytattuk utunkat, élvezve annak árnyékos oldalát. Így rövuidebb let a táv, de szerintem ennyi veszteséget megért, hogy száraz maradt a futóművünk. A 67-es főút utáni szakaszon még mindig gyötrelmes a terep a sárba betévedt jármű építette akadályoktól. Amikr a talaj kisimult, megjelent a csalán bokától-nyakig. Megkaptuk az izületi kezelést. A Deseda parton, mindkét oldalon a horgászhelyeket már elfoglalták, vidáman fogadták, viszonozták üdvözlésünket. Egy alkalommal -Csabit megirigyelve- váratlanul talajt fogtam, szerencsére a vízes fű tompított. A gátnál rövid szusszanás, jövő vasárnapi program egyeztetés, kulacsok kiszárítása, majd utolsó lendület a célig. Az edzés jó hangulatban, mindenki számára kedvező tempóban, izzadtsággal küszködve telt el. Köszönöm Sporttársak, egészségünkre. Pisti Neked köszi a szervezést, aki mert, az nyert!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:13:58 | 25 | 05:22 | 11.20 | 0 | 0 | 0 | 153 |
Frida 4584 napja
Egészségedre Gyuri !
És köszi az élménybeszámolót! Talán még a kedvem is vissza tér tőle a futáshoz :)